La méditation de pleine conscience et ses remarquables effets

Les participants aux cyles de pleine conscience témoignent pour la plupart d’entre eux de remarquables effets sur leur santé, notamment une diminution significative des symptômes de mal-être, à la fois psychologiques e physiologiques (dépressions, angoisses, fibromyalgie, insomnies, acouphènes, …) …

Incroyable n’est ce pas ?  

Tout cela sans aucun médicament …

Mais au fond, très simplement, pourquoi cela marche t’il ?

Et qu’est ce que c’est la méditation de pleine conscience ?

Voici une petite présentation spontanée et improvisée en rentrant du travail 😉

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N’hésitez pas vous aussi à témoigner de vos résultats si vous avez suivi un cycle de pleine conscience ici dans l’espace de commentaires ;).