Étiquette : dépression
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Je vis en ce moment une grande tristesse, que faire ?
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Je suis dépressif, anxieux… vraiment ?
[video_player type= »youtube » style= »1″ dimensions= »560×315″ width= »560″ height= »315″ align= »center » margin_top= »0″ margin_bottom= »20″ ipad_color= »black »]aHR0cHM6Ly93d3cueW91dHViZS5jb20vd2F0Y2g/dj1uX041ZUlzOGhKUSZ0PTI1cw==[/video_player] La dépression, car c’est un sujet qui intéresse beaucoup de personnes, des personnes qui vont dire : je suis déprimé, je suis dépressif, je suis en dépression et c’est une grande erreur de dire ça en fait, c’est comme si je dis, je suis agoraphobe,…
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La méditation de pleine conscience et ses remarquables effets
Les participants aux cyles de pleine conscience témoignent pour la plupart d’entre eux de remarquables effets sur leur santé, notamment une diminution significative des symptômes de mal-être, à la fois psychologiques e physiologiques (dépressions, angoisses, fibromyalgie, insomnies, acouphènes, …) … Incroyable n’est ce pas ? Tout cela sans aucun médicament … Mais au fond,…
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Dépression, déprimé? Que faire ?
[embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=HhJV3NvKku0[/embedyt] Vous êtes déprimé, dépressif… Suite aux frustrations (provenant parfois de notre enfance), aux traumatismes, aux difficultés auxquels nous sommes confrontés, on peut se sentir en détresse, accablés d’une grande souffrance, d’une profonde tristesse, ressentir un mal-être intense. Le premier conseil capital est de ne pas culpabiliser. Au lieu de penser qu’on a tout…
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Dépression ? Déprimé .. ? Que faire ?
Vous êtes ou connaissez quelqu’un de déprimé ou de dépressif ? Voici quelques éléments de base et de bon sens pour y faire face dans l’immédiat et doucement retrouver la joie de vivre. Bien entendu on pourrait en parler pendant des heures et il y a plusieurs clés encore à développer. Cependant, parfois le désarroi…
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Le premier acte d’amour !
Parlons un peu d’amour.. ! Pour pouvoir en donner et être heureux, nous devons commencer par nous-mêmes… Aime ton prochain comme toi même est une phrase importante aussi dans sa deuxième partie.. Mais comment s’aimer ? Que pouvons-nous faire ? Découvrez le premier acte d’amour ! C’est étonnamment simple ..! N’hésitez pas à partager vos…
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Une stratégie simple pour ressentir le Bonheur intérieur
Découvrez comment avec une stratégie très simple vous pouvez rapidement changer votre état et par l’entrainement ressentir le bonheur intérieur. C’est vraiment tout simple et fort puissant ! Découvrez la puissance de la rétroaction faciale !
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Quelle attitude adopter quand tout va mal ?
Que faire quand rien ne va plus et que tout ce que l’on connait ne fonctionne plus ? Quand ni la pensée positive ni la gestion de nos émotions fonctionnent.. Que pouvons-nous faire alors ? Que font les grands maîtres spirituels dans ce cas ? Il arrive parfois, malgré les outils que nous avons…
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Une interview de l’homme qui a amené le concept de Pleine Conscience
Voici une interview de l’homme qui a amené le concept de Pleine Conscience dans notre culture occidentale, Jon Kabat-Zin. Il aime à dire que nous ne sommes pas seulement nos pensées. Mais qui est il vraiment ? Cette interview du magazine Psychologies que je reproduis ici dans son intégralité permet de retracer son parcours et comment il…
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L’attitude anticonformiste qui pourrait bien changer votre vie !
Note : Cet article est le premier de la catégorie « Je vous lance un défi ». Vous en recevrez un toutes les 3, 4 semaines pour vous inciter à passer à l’action et vivre quelque chose de différent. Vous ne trouvez pas que l’on se prend un peu trop au sérieux ? Moi si !…
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Nous pensons trop : hyperconnectivité du cerveau et dépression
[author] [author_image timthumb=’on’]http://bonheur-ou-stress.com/wp-content/uploads/2013/01/eric-polo-bleu.png[/author_image] [author_info]Suite à cet article, Note de Bonheur ou Stress : Etre trop dans le mental nous empêche d’être heureux. ce concept connu des sages et de beaucoup de spiritualités trouvent ici dans cette étude une confirmation scientifique. Le mental peut nous empêcher d’être heureux. L’analyse constante, les regrets, les projections, les comparaisons, les jugements,…
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La déprime ou le Bonheur dans votre assiette ?
[author] [author_image timthumb=’on’]http://bonheur-ou-stress.com/wp-content/uploads/2013/01/eric-polo-bleu.png[/author_image] [author_info]Suite à cet article , Note de Bonheur ou Stress : Ainsi vivre heureux est un art. le Bonheur est naturel comme j’aime à le répéter sur ce site, il ne s’apprend pas, mais par contre le malheur lui peut s’apprendre et/ou se développer par une mauvaise hygiène de vie, ce qui…
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Les personnes déprimées et stressées vieillissent plus vite !
La dépression et le stress sont liés à un biomarqueur du vieillissement, selon une étude publiée dans dans la revue Biological Psychiatry. Ils sont liés à un raccourcissement des télomères qui sont des capuchons de protection sur les extrémités des chromosomes (lesquels sont constitués des gènes). Les télomères sont considérés comme des biomarqueurs du vieillissement…
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La libération fascia-émotionnelle
Pratiquez la libération fascia-émotionnelle qui consiste comme nous l’avons vu en séance à observer les sensations des symptômes et émotions que vous ressentez en état de tension ou d’agitation mentale et émotionnelle. La clé est ici de ne pas chercher à contrôler ni changer quoi que ce soit. Comptez entre 30 secondes et 10 minutes…