Étiquette : alimentation
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L’alimentation, élément clé de la gestion de notre stress !
Savez-vous que nos pensées génèrent dans notre corps des substances chimiques et que celles-ci génèrent nos comportements qui eux-mêmes vont influencer nos comportements et ces derniers de nouvelles pensées ? Par exemple, nos pensées (je n’y arriverai jamais, je suis nul, c’en est trop…) nous fait secréter des substances chimiques telles que l’adrénaline et le…
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Jeûne et nettoyage émotionnel
Vous avez envie de vous offrir une semaine « détox » dans un cadre magnifique ? Vous avez envie de vous initier à la méditation de pleine conscience dans les meilleures conditions ? Vous avez envie de vous libérer de certaines émotions destructrices ? Offrez-vous une semaine de nettoyage émotionnel et physiologique avec moi dans un cadre majestueux ! Au printemps…
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Manger peu et lentement pour être heureux
Je voudrais partager avec vous une clé, une stratégie que j’utilise, que je trouve essentielle pour être heureux, pour vivre une vie qui vaut la peine d’être vécue, c’est l’importance de manger peu et de manger lentement. Alors, quand on parle de psychologie et de bien-être, on ne pense pas forcément à la physiologie, au…
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La solution est souvent physiologique et non psychologique (développement spirituel 3/7)
[embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=C8wIC1GYdR8[/embedyt] Pour la troisième journée de mon séminaire, je profite de ne pas être en méditation ou en séminaire, dans des moments de non pensée, ce qui est l’idéal pour l’être humain, c’est de ne pas penser, c’est là que les problèmes disparaissent parce que les problèmes viennent du mental et bien quand je…
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Jeûner pour ressentir le Bonheur et sortir des addictions (10° jour)
Et si le jeûne en plus des extraordinaires vertus thérapeutiques sur la santé avait aussi d’extraordinaires vertus sur notre esprit avec notamment une facilité d’accès à l’état de bonheur ? Le jeûne est en effet idéal pour différencier la joie bu bonheur et ainsi sortir des addictions et goûter à un espace de bien-être authentique.…
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(7° jour de jeune) Pourquoi mangez-vous ? Pour vous nourrir ou pour avoir du plaisir ?
Avez-vous vraiment faim quand vous mangez ? Si non ne mangez-vous pas pour d’autres raisons ? Et pourquoi ? je vous explique ici comment sortir des dépendances, dont la nourriture, en vous focalisant sur l’état de bonheur authentique plutôt que sur le plaisir .. [video_player type= »youtube » width= »560″ height= »315″ align= »center » margin_top= »0″ margin_bottom= »20″]aHR0cHM6Ly93d3cueW91dHViZS5jb20vd2F0Y2g/dj1id0EtUUNseXRwQQ==[/video_player]
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Le Bonheur est dans le ventre, soigner nos émotions par la physiologie et la chimie ?
Cet article s’inscrit dans une série de quatre articles que je vais écrire sur le sujet de la santé. Je suis passionné de santé et du lien entre santé et bien-être psychologique depuis 30 ans. Mon métier de formateur en Intelligence émotionnelle et gestion stress ainsi que ma formation académique de psychologue m’ont tout naturellement amené…
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La déprime ou le Bonheur dans votre assiette ?
[author] [author_image timthumb=’on’]http://bonheur-ou-stress.com/wp-content/uploads/2013/01/eric-polo-bleu.png[/author_image] [author_info]Suite à cet article , Note de Bonheur ou Stress : Ainsi vivre heureux est un art. le Bonheur est naturel comme j’aime à le répéter sur ce site, il ne s’apprend pas, mais par contre le malheur lui peut s’apprendre et/ou se développer par une mauvaise hygiène de vie, ce qui…
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Protégé : Votre mission de pleine conscience n°14 (suivi de notre atelier)
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