+41 77 941 03 35 eric@ericremacle.net

30 secondes pour changer de vie dès ce week-end ! 

30 secondes pour changer de vie dès ce week-end ! 

Bonjour , c’est Eric !

J’espère que vous allez bien !

30 secondes pour changer de vie dès ce week-end !

Euh c’est à dire ?

30 secondes, c’est le temps d’une micro pratique spirituelle.

Une pratique de présence tout à fait faisable pour chacun d’entre nous,

qui permet avec le temps de goûter la présence qui amène la sensation de bonheur inconditionnel.

Goûter la présence, c’est à dire ?

La présence est cette qualité d’être où nous sommes pleinement conscients de l’instant.

Cette pleine attention est la clé du bonheur, de la paix, de la joie profonde.

Ces états ne peuvent se vivre qu’au présent, et non avec le mental qui projette, interpréte ou se remémore.

Pourquoi une micro pratique ?

Car l’humain est très mental, et son mental est comme un singe sauvage qui saute de branches en branches, de pensées en pensées..

Il est aussi très paresseux, et se forcer à méditer pendant des heures, même 30 minutes, est pour la plupart une tâche très ardue si ce n’est impossible.

Par contre 30 secondes, nous pouvons le faire, c’est accessible à tous.

Je vais donc vous demander de « méditer » dès la lecture ce message,

non pas pendant 10 jours de suite, 11 heures par jour comme je l’ai fait pour Vippassana (les fameux stages de méditation bouddhiste),

non pas une journée entière du matin ou coucher du soleil,

non pas deux heures de suite, ni une heure,

ni 30 minutes,

mais 30 secondes !

mais 30 secondes plusieurs fois par jour, idéalement le plus souvent possible,

comme toutes les heures par exemple.

30 secondes pendant lesquels vous mettez toute votre attention sur vos 5 sens exclusivement.

30 secondes pendant lesquels vous retrouvez l’essence de la méditation à savoir être présent sans pensées conscientes, totalement connecté à ce qui émerge dans l’instant.

Je vous ai fait une petite vidéo ce matin pour vous montrer, juste pour vous les abonnés de ce coaching et de mon canal télégram.

(désolé pour le petit sifflement du micro)

Je vous retrouve ici pour vous montrer :

https://clicks.aweber.com/y/ct/?l=7CLcR&m=3ZAob67WO0vPFVK&b=GG3rWM89DY7n80y9DeruXw

Commencez maintenant et tout le week-end, et pourquoi pas toute votre vie, je vous le souhaite !

Bonnes pratiques !

Eric

Je souhaite vous libérer du stress et vous accompagner de manière originale pour votre croissance personnelle et l’éveil à votre vraie nature ..

Si la vidéo vous a plu, pensez à la partager sur Facebook ou par email !

Ça pourra aider ou inspirer quelqu’un et le partage est ce qui permettra à nous-mêmes et à notre monde d’aller mieux 🙂

Image

https://clicks.aweber.com/y/ct/?l=7CLcR&m=3ZAob67WO0vPFVK&b=Yd.nI8yKfaBXXgT3WfVxvw

Eric Remacle

Je vous accompagne pour vous libérer du stress, votre croissance personnelle et le retour à votre essence.

www.ericremacle.net