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Le Placebo c’est vous ! 2/4

Le Placebo c’est vous ! 2/4

Transcription de la nouvelle vidéo sur l’effet placebo, vidéo qui résume ce livre « Le Placebo, c’est vous ! ».

Nous allons parler de cet incroyable pouvoir guérisseur de notre esprit, on appelle cela l’effet placebo. L’effet placebo c’est quoi, ce sont des personnes qui vont prendre des médicaments dans le cadre d’une hospitalisation, dans le cadre d’une étude ou un médecin va leur donner des médicaments et ils vont guérir et en fait, il s’avere par la suite que leur guérison est due à simplement leur croyance parce que les médicaments ne contiennent aucun effet chimique, en fait, ce sont des pilules de sucre ou du liquide physiologique donc il n’y a aucun principe actif.

Alors, c’est incroyable comme on peut guérir avec du sucre, avec des croyances peut-être avec rien en fait, simplement avec la force de notre esprit et ce dont on va parler aujourd’hui.

Donc, je vais continuer le résumé de ce livre qui est un livre écrit par le Docteur Joe Despenza, j’en ai parlé dans ma premiere vidéo, c’est un livre qui contient aussi pas mal d’études scientifiques avec des scanners du cerveau,avec différentes études car c’est un neuroscientifique qui montrent avant, apres, c’est-à-dire que les personnes qui prennent de l’effet placebo, on voit dans le livre des électroencéphalogrammes on voit  vraiment qu’il y a des changements physiques, physiologiques, chimiques, biologiques dans le corps humain suite à la création de croyances négatives ou constructives, on va parler de ça aujourd’hui justement.

Alors, j’ai oublié d’en parler la fois passée aussi, le Docteur Joe Dispenza, c’est comme ça que je l’ai connu personnellement, c’est une des personnes, un des scientifiques qui est  intervenu dans ce DVD, ce documentaire qui est sorti dans les années 2005, 2006 « WHAT THE BLEEP DO WE KNOW ! » en anglais, traduction en français « QUE SAIT-ON VRAIMENT DE LA REALITE ! », c’est un documentaire scientifique avec différentes scientifiques qui parle de physique quantique, d’épigénétique, de neuroscience et bien sûr l’effet placebo.

Et donc il est intervenu dans un deuxieme, ici c’est dans « LE TERRIER DU LAPIN » c’est la suite de ce documentaire qui nous montre les incroyables possibilités de notre esprit et donc, on est souvent mal informé, on est dans l’ignorance par rapport à la puissance qui réside en nous et c’est pour ça que je fais ces vidéos, pour vous  partager cette puissance qu’on devrait apprendre à l’école donc je vais  faire le travail à la place des autorités et donc, c’est juste tres modeste, c’est juste pour vous donner envie d’aller plus loin et de vous donner l’envie de lire ce livre et  d’explorer cette puissance qui est en vous.

On va parler aujourd’hui donc on va aller dans un autre chapitre car on va rentrer maintenant dans le vif du sujet, c’est la deuxieme vidéo et on va parler donc de ce pouvoir, de nos croyances.

Nos croyances qui font que nous pouvons completement nous rendre malades ou au contraire guérir. 

Les croyances qui font que nous pouvons avoir une vie tres malheureuse ou au contraire une vie tres heureuse, c’est vraiment l’attitude qui est la clé, on va le voir c’est d’ailleurs pour ça que j’ai fait, je fais une petite parenthese, j’ai fait une formation qui dure un mois sur l’attitude, j’appelle ça le coatching du bonheur pendant trente jours, je propose des entraînements qui durent quinze minutes par jour, on travaille sur différentes clés du bonheur notamment sur la confiance en soi, notamment sur le regard qu’on a sur le monde et tout ça nous permet d’avoir une vie plus heureuse, avec un entraînement intensif pendant 30 jours.

Si ça vous intéresse, le lien est en-dessous de la vidéo.

Alors, ce pouvoir que nous avons en nous, c’est un peu comme un couteau, ça veut dire qu’un couteau si on ne sait pas le manier, on peut se couper avec, on peut se faire beaucoup de tort, c’est un peu comme une grosse voiture que vous recevriez, imaginez que vous recevez une Ferrari sauf que vous n’avez jamais pu conduire, vous ne savez pas conduire et donc si vous essayez de conduire avec, vous allez faire des dégâts incroyables c’est ce que nous faisons avec notre esprit, si nous ne connaissons pas la puissance de notre esprit, nous ne savons pas l’utiliser; par défaut, l’être humain est en négatif par défaut pour plein de raisons dont je vais parler dans différentes vidéos et bien nous allons avoir completement l’effet, des effets indésirables dans notre vie et je vais vous donner quelques exemples c’est ainsi que commence le chapitre 1 du livre.

On va commencer à parler de l’effet nocebo, l’effet nocebo qui est exactement le contraire de l’effet placebo.

Alors, je vais vous donner quelques exemples, il y a un exemple qui est assez symptomatique, on le retrouve dans d’autres études de cas Vilko, c’est le cas de Sam Long, ça se passe aux Etats-Unis dans la banlieue de St Louis dans les années 1960 – 10 donc je traduis pour les Français et 1970 pour les Belges et les Suisses, c’est une personne qui a un cancer, c’est un retraité et il a un cancer métastasique de l’oesophage et à cette époque là, on n’en survit pas donc c’est une condamnation à mort quand on lui annonce qu’il a ce cancer, il le sait et on lui dit qu’il lui reste quelques mois à vivre et pour lui proposer de vivre le plus longtemps possible, on lui propose une chirurgie et donc et  il subit cette chirurgie donc je regarde en même temps le livre pour ne pas me tromper et donc qu’est-ce qu’on a remarqué c’est qu’on a fait une scannographie de son foie et on voit lors de cette chirurgie qu’il a également un cancer, tout le lobe gauche du foie est atteint d’un cancer généralisé donc il a deux cancers et donc, on lui dit qu’il lui reste quelques mois à vivre et  il est transféré dans un autre hôpital pour cette chirurgie et puis suite à la chirurgie, il ne va vraiment pas bien du tout, il est dans un état grabataire, il n’est vraiment pas bien et quand le médecin, le deuxieme médecin de l’autre hôpital le revoit, il est pris un peu de pitié, de compassion pour cet homme là et lui dit : qu’est-ce que je peux faire pour vous et puis il lui dit voilà, j’aimerais bien pouvoir vivre jusqu’à Noël; donc on est en octobre et j’aimerais pouvoir vivre jusqu’à Noël pour au moins voir ma famille et passer Noël avec mes enfants et ma famille et le médecin lui dit qu’il va faire tout ce qu’il peut pour ça et puis, donc il est en traitement et puis on constate qu’il va de mieux en mieux en fait jusqu’à Noël, il va de mieux en mieux et puis il passe Noël en famille effectivement puis quand il revient quelques jours apres donc il est revenu à l’hôpital et il est vraiment tres, tres mal, il est mourant, on est obligé de lui mettre une assistance respiratoire, il prend des antibiotiques et deux jours plus tard, il meurt.

Et vous me diriez, et bien là c’est un cas classique de cancer en phase terminale.

Hors, il s’avere quand on fait l’autopsie apres la mort que, en fait, il n’avait pas de cancer, il avait juste une minuscule nodule de cancer sur son lobe gauche et une petite tache sur son

poumon en fait, il n’avait aucun cancer virulent capable de le tuer, il avait juste ça et on voyait même qu’au niveau du foie, il n’y avait  aucune trace de maladie. Donc, en fait, il n’est pas mort d’un cancer de l’oesophage ni d’un cancer du foie.

Alors de quoi est-il mort, on peut se poser la question, ben est-ce qu’il n’est pas mort du fait qu’il croyait qu’il allait mourir, il y avait son médecin, son premier médecin qui croyait qu’il allait mourir, son deuxieme médecin qui n’a pas vérifié qui croyait aussi qu’il allait mourir, toutes les infirmieres qui croyaient qu’il allait mourir plus que ça, sa famille croyait qu’il allait mourir et encore plus que ça lui-même croyait qu’il allait mourir et donc est-ce qu’il est mort par le seul pouvoir de sa pensée, c’est vraiment une bonne question qu’on peut se poser, on voit là ce qu’on appelle l’effet nocebo qui fait que le fait de croire quelque chose en négatif, avoir des attentes négatives, des attentes négatives c’est par exemple quand vous lisez tous les effets secondaires d’un médicament que vous prenez et vous vous dites : oh la la, je n’ai pas envie d’avoir ça mais en fait on s’attend peut-être à l’avoir c’est-à-dire que je si je vous demande de ne pas penser à la tour Effel, ne pensez pas à la tour Effel, vous y pensez, je ne veux pas avoir ça mais en même temps ça rentre dans mon esprit et j’ai peur de l’avoir mais une partie de moi imagine que je pourrais l’avoir et donc en fait c’est ça cet effet placebo, c’est en fait cette capacité que nous avons de créer une réalité imaginaire, c’est tres proche de l’hypnose, on va faire des liens.

 

Alors, je vais vous parler d’un autre cas nocebo qui est tres intéressant aussi, vous allez voir, c’est vraiment des bons cas qu’il a choisi car ça m’aide à comprendre cette puissance  que nous avons en nous alors ce deuxieme cas.c’est assez amusant aussi quelque part, c’est quelqu’un qui est diplômé, qui a 26 ans, diplômé universitaire qui est en dépression, car il s’est disputé avec sa copine, ça ne va vraiment pas bien donc il prend l’antidépresseur, à un moment donné il est au téléphone avec elle et ça va tres, tres mal et puis là sous le coup du désespoir, il prend les 29 cachets d’antidépresseur d’un coup parce qu’il veut en finir, il veut arrêter cette souffrance.

Et puis, il tombe par terre, il se sent tres, tres mal, à un moment donné il a un sursaut de lucidité, il ne veut plus mourir, il se traîne, il rencontre quelqu’un, il dit ce qu’il a avalé, on l’amene à l’hôpital et puis là on le traite, on lui demande ce qu’il a pris, on va chercher le flacon et sur le flacon il y a des inscriptions mais les médecins ne connaissent pas ces inscriptions et ils se demandent ce que c’est  et pendant ce temps là, on voit qu’il est tres, tres pâle, il a une pression sanguine de 80/40, un pouls de 140 pulsations par minute, il a des troubles de l’élocution, il est léthargique donc ça ne va vraiment pas bien, on essaie de savoir quel est le médecin qui a prescrit ça et un médecin qui se présente quelques heures plus tard à l’hôpital et en fait ce médecin explique c’est un médicament placebo, ça veut dire qu’il n’y a rien dedans en fait comme je disais il n’y a rien dedans c’est un médicament placebo, on informe le patient et en quelques minutes tous ses symptômes disparaissent.

Alors, tout d’un coup, il peut de nouveau parler, il n’est plus léthargique, il est soulagé, son pouls revient à la normale, il n’a plus de somnolence, sa pression sanguine diminue, tout ça en quelques minutes donc ça veut dire quoi ? Ca veut dire que notre esprit est capable de maîtriser, d’avoir un contrôle, d’avoir un pouvoir sur notre chimie interne aussi fort, vous vous rendez compte parce que  c’est ce qu’on appelle le cerveau autonome parce qu’on ne peut pas consciemment sa pulsation, son coeur, tout ça se fait de maniere autonome et on voit qu’une partie de notre esprit qu’on appelle dans notre jargon à nous les hypnothérapeutes, le subconscient, l’inconscient, lui a l’impacte là-dessus et donc en fait nos pensées peuvent nous rendre malades, peuvent aussi faire en sorte qu’on va mieux, que des symptômes diminuent alors si ça marche en négatif comme je viens de montrer avec ces deux exemples, ça peut également marcher en positif.

On va voir maintenant deux, trois cas tres intéressants qui vont vous donner de l’espoir si vous n’êtes pas bien, si vous êtes un peu mal, si vous sentez que vous pourriez aller mieux si vous aviez un mental plus fort et bien on va en parler; je vais parler d’une décoratrice d’intérieur qui s’appelle Janice Confield qui est en dépression depuis son adolescence donc ce ne sont pas que des problemes physiques, ce sont également des problemes psychologiques, psychiques puisque ici on va parler de dépression, donc cette personne qui est en dépression depuis son adolescence à un moment donné à des pensées suicidaires, elle n’en peut plus et entend parler que pres de chez elle dans l’hôpital neuropsychiatrique de l’Université de Californie à Los Angeles, on apprend qu’on est en train de faire un essai clinique sur un nouvel antidépresseur qui s’apelle le Venlafaxine qui est en fait l’Effexor et donc elle espere beaucoup dans ce nouvel antidépresseur parce qu’elle ne va vraiment pas bien, je vous ai dit elle a des idées suicidaires et donc elle passe le test pour rentrer dans le groupe clinique, le groupe qui essaie ce nouvel antidépresseur, elle fait des électroencéphalogrammes, on constate effectivement qu’elle est tres, tres dépressive  et puis elle prend ce médicament, elle fait ça pendant 8 semaines et pendant 8 semaines, elle est toujours suivie au niveau médical, elle fait toujours ces électroencéphalogrammes et puis, en fait, elle se sent beaucoup mieux, pour la premiere fois de sa vie depuis son adolescence, elle va vraiment beaucoup mieux et ironiquement elle ressent aussi des nausées régulierement mais elle sait que quand on prend des vrais médicaments, on a des nausées.

 

Et, ce qui est incroyable dans cet exemple-ci, c’est qu’elle savait qu’il y avait un groupe placebo et un groupe qui prenait le vrai antidépresseur.

Il y avait un groupe qui prenait un faux médicament et un groupe qui prenait le vrai médicament, le vrai antidépresseur et elle savait qu’elle était dans un des deux groupes mais comme elle avait des nausées et comme elle allait vraiment beaucoup mieux, elle se disait et bien voilà je suis certaine d’avoir pris le vrai médicament, je suis dans le groupe qui a pris le vrai médicament et les infirmieres qui s’occupent d’elle sont aussi persuadées de ça.

Ce qu’il apparaît évidemment vous vous en doutez, c’est pour ça que j’en parle de cet exemple, c’est qu’elle a pris le placebo, on lui annonce qu’elle a pris le placebo, elle n’y croit pas, elle demande vérification, le médecin rigole parce qu’effectivement c’est noir sur blanc, elle est dans le groupe placebo.

Ca veut donc dire que ses croyances lui ont permis de sortir de sa dépression qu’elle avait depuis son adolescence, la croyance dans son médicament miracle et également son esprit était même capable d’aller créer des effets secondaires d’un supposé médicament qui en fait n’était qu’une pilule de sucre donc on voit là de nouveau la puissance de notre esprit et ce n’est pas la seule car dans le groupe dans lequel elle était, le groupe placebo, il y a 38 % des gens qui se sont sentis mieux, on le voit également au niveau des tracés de l’électroencéphalogramme, on voit vraiment qu’il y a une modification au niveau de la neurochimie du cerveau, de l’activité électrique du cerveau, on voit vraiment des modifications c’est-à-dire que cet effet il est tres, tres puissant et on voit effectivement que les gens qui ont pris le vrai médicament allaient mieux à 52 % donc 52 % le vrai médicament et 38 %, l’effet placebo.

Ce n’est pas loin de l’efficacité chimique d’un vrai médicament et dans beaucoup cas d’ailleurs, il s’avere que le placebo est même plus fort qu’un vrai médicament ce qui fait que le vrai médicament normalement doit être sorti du marché parce qu’idéalement pour qu’un médicament soit avalisé, il faut qu’il soit aussi efficace que l’effet placebo, ce qui n’est pas gagné en fait; le pouvoir de notre esprit est tellement puissant que c’est tres difficile d’avoir une efficacité aussi redoutable que cette puissance-là.

Cette croyance réussit à créer des véritables changements dans notre enveloppe biologique.

Je vais vous parler d’une deuxieme cas qui est tres interessant aussi et qui montre à quel point on peut vite se détruire ou se guérir tres rapidement avec ce pouvoir que nous avons en nous et je suis tres enthousiaste parce que je trouve ça fascinant, ce pouvoir que nous avons en nous, c’est le pouvoir de notre esprit en fait, c’est le pouvoir de nos croyances.

Alors, c’est en 1957, c’est rapporté aussi dans une étude aux Etats-Unis, c’est quelqu’un qui s’appelle Monsieur Wright qui est atteint d’un lymphome avancé c’est-à-dire qu’il est atteint d’un cancer des glandes lymphatiques et donc, il a des grosses tumeurs, grosses comme des oranges dans le cou, dans l’aine, sous les aisselles et donc il est fievreux, il a le souffle coupé et donc il est dans un état completement grabataire quand il arrive à l’hôpital, on ne trouve pas de traitement classique, ça ne fonctionne pas chez lui et donc ça se passe à Londwich en Californie et l’hôpital dans lequel il est fait partie des dix hôpitaux de centres de recherche dans le pays où on évalue un  nouveau médicament qui s’appelle le Krebiozen, un médicament expérimental issu du sang des chevaux et quand le patient apprend ça, il apprend que l’hôpital où il est étudie ce nouveau médicament et bien, il est tres excité et il insiste vraiment pour faire partie du groupe test d’essais cliniques et cet essai demandait des patients qui avait une espérance de vie d’au moins trois mois et on l’accepte malgré tout alors qu’il est vraiment  tres, tres mal et donc, il reçoit une injection, dans ce cas-ci, c’est une injection de Krebiozen, il reçoit pendant 3 jours, le vendredi, le lundi et le mardi et suite à ça, il se déplace alors qu’il ne se déplaçait plus, il rit, il est de bonne humeur, il plaisante avec les infirmieres donc, il est vraiment métamorphosé et puis ce qu’on constate apres 3 jours, c’est que les tumeurs, les grosses tumeurs, les tumeurs grosses comme des oranges fondent comme  neige au soleil, donc, il va beaucoup mieux et puis apres 10 jours, il peut même rentrer chez lui et donc on parle vraiment d’une guérison miraculeuse sauf que et là, on va passer maintenant du placebo au nocebo, on se rend compte qu’en fait enfin lui-même se rend compte deux mois plus tard parce que les médias en parlent que ce fameux médicament le Krebiozen était en fait un leurre, c’est un leurre et quand il lit ça dans les journaux, il est completement abattu ce patient-là, cette personne, Monsieur Wright, il est completement abattu et ces tumeurs recommencent à croître et donc il retourne à l’hôpital et le médecin qui l’a reçu le Docteur West voit qu’il est dans un état vraiment avancé, il est presque en phase terminale et il a l’intuition que ce qui l’a guéri effectivement c’était du placebo forcément puisque le médicament était un leurre, ça a été annoncé dans les médias et il a une intuition extraordinaire, il se dit : et bien, puisqu’il n’y a plus grand-chose à perdre, il lui propose ceci, il lui dit qu’en fait, les médias ne sont pas au courant de tout, les essais cliniques ont été faits avec un lot défectueux et donc, il déclare qu’ils vont recevoir une nouvelle version des médicaments qui va être deux fois plus efficace, qu’ils vont le recevoir ici à l’hôpital et qu’il sera traité en priorité.

Alors là, il est tres enthousiaste et donc quelques jours plus tard, il reçoit de nouveau une injection intraveineuse et fois-ci il n’y a rien du tout, il n’y a aucun médicament c’est simplement de l’eau distillée.

Le médecin se dit : on n’a plus rien à perdre, on va faire ça et se doutant, sans doute, que c’est l’effet placebo qui la guérit la premiere fois et effectivement c’est ce qu’il arrive, il retourne chez lui, il est tres content, il est vraiment heureux et, en fait, il retourne chez lui parce que de nouveau les tumeurs disparaissent petit à petit jusqu’à disparaître completement, ça dure pendant deux mois et puis, il apprend de nouveau par les médias que le médicament était en fait un canular, que ça contenait simplement de l’eau minérale avec un simple acide aminé et les fabricants ont été inculpés et quand il apprend ça, il est completement dévasté et clac, il retombe malade, il retrouve de nouveau ses larges tumeurs et en fait, il retourne à l’hôpital sans aucun espoir de guérison et il décede deux jours plus tard.

Donc, est-ce que c’est possible que l’esprit humain a ce pouvoir de nous guérir, nous rendre malade, nous guérir, nous rendre malade, comme ça deux fois de suite avec des modifications chimiques importantes, aussi importantes que celles que je vous ai décris et bien, il semble que

oui et donc est-ce que ça pourrait marcher également sur la chirurgie, c’est la question que pose Joe Dispenza, donc l’auteur du livre et il apparaît que oui, je vous assure c’est vrai; il y a effectivement des chirurgies placebo même si c’est interdit aujourd’hui, il y a des cas qui ont étés faits notamment en 1996, il y a un cas qui a été fait à Houston concernant la médecine orthopédique, c’est concernant l’arthrose du genou.

Donc, en fait, on opere des personnes, ça marchait tres, tres bien à l’époque, on opere des personnes d’une chirurgie populaire qui consiste à anesthésier le patient puis à pratiquer une petite incision afin d’insérer un instrument en fibre optique appelé « arthrotoscope » et ensuite il gratte et il rince l’articulation afin d’éliminer tous les fragments du cartilage qui  sont endommagés et donc c’est quelque chose qui marchait bien et puis on propose de faire une étude placebo et donc il y a 18 personnes qui sont étudiées avec une chirurgie placebo et donc qu’est-ce qu’on fait ? C’est qu’il y a un groupe où il y a vraiment une opération et un groupe où il n’y a pas d’opération.  Dans le groupe où il n’y a pas d’opération, qu’est-ce qu’on fait, c’est une chirurgie placebo c’est-à-dire qu’on ouvre le genou; dans le vrai groupe, on ouvre le genou et on va nettoyer, on va retirer les fragments du cartilage, dans le groupe placebo, on ouvre le genou, on ne fait rien et on referme le genou, simplement ça.

Alors là, vous vous dites mais bon factuellement ce n’est pas possible qu’ils aillent mieux et bien en fait, on se rend compte que les personnes qui sont dans le groupe placebo vont tres, tres bien, aussi bien que ceux qui ont eu la vraie opération, donc ils n’ont eu aucun lavage, ils n’ont eu aucun débris et il n’y a aucune différence dans les résultats et même six mois plus tard, on ne voit toujours pas de différence et six ans plus tard quand ils sont revenus, on les a interrogés, ces personnes déclaraient toujours marcher normalement, n’avoir aucun problème de mobilité.

Donc, là, on voit que c’est incroyable alors apres une autre étude en 2002 a repris ce protocole de chirurgie placebo et ça a été fait sur 180 patients avec le même résultat.  Donc les personnes qui ont eu effectivement la chirurgie placebo vont vraiment mieux.

Ca a même été fait dans les années cinquante sur les maladies cardiaques notamment sur une procédure chirurgicale qui s’ appelle la ligature de l’artere thoracique interne, ça intervient dans la chirurgie standard à l’époque dans les années cinquante de l’angine et donc qu’est-ce qui se passe ? C’est qu’on opere des personnes et dans le groupe placebo, les personnes qui doivent subir la ligature de l’artere thoracique interne en fait reçoivent un simulacre de chirurgie alors il y a des gens qui reçoivent vraiment la ligature de l’artere thoracique interne et les autres personnes reçoivent un simulacre de chirurgie ça veut dire simplement qu’on les incise et apres on recoud de nouveau l’incision donc il n’y a absolument rien eu comme opération.

Qu’est-ce qu’on se rend compte, c’est que 67 % des gens qui ont eu la véritable intervention chirurgicale ressentent moins de douleurs et donc prennent moins de médicaments et on constate que dans le groupe placebo, 83 % des gens qui ont eu le simulacre bénéficient de la même amélioration; ça veut dire que dans ce cas-ci, la chirurgie placebo a été plus efficace que la chirurgie réelle.

Bien sûr, ce n’est pas dans tous les cas évidemment.

Ca veut quand même dire quelque chose, ça veut quand même dire que tout est dans l’attitude tout est dans la croyance et c’est comme ça qu’il termine son chapitre c’est-à-dire qu’en fait l’attitude c’est la clé et il va le démontrer avec plein d’autres études, je ne vais pas toutes vous en parler mais en fait, on peut démontrer et en psychologie positive, on en parle beaucoup c’est que l’optimisme donc un état d’esprit optimiste est une clé pour guérir plus vite, pour vivre mieux, pour vivre plus longtemps avec une plus grande espérance de vie et aujourd’hui dans les études, on sait que l’état d’esprit optimiste est en fait une des plus grandes protections contre les maladies cardiaques, c’est d’avoir un état d’esprit optimiste, c’est vraiment indiqué clairement dans les études scientifiques, on sait à quel point c’est important.

On connaît aussi parallelement à ça, l’effet nocebo avec notamment le phénomene des nausées anticipatoires c’est-à-dire qu’en fait quand des personnes doivent prendre des médicaments qui sont sensés donner la nausée ou doivent faire une chimiothérapie et bien des personnes ont déjà des nausées à l’avance d’une maniere anticipative alors qu’elles n’ont encore pas pris de chimio ou n’ont pas pris de médicaments, elles ont déjà des nausées.

Ca veut bien dire qu’en fait nos attentes en quelque chose de positif ou en quelque chose de négatif ont des répercussions réelles sur notre physique, sur notre corps au niveau chimique, au niveau biologique au niveau même de l’épigénétique.

Il y a aussi des études, je ne vais pas toutes les écrire, mais ils parlent aussi de certaines études placebo sur la maladie de Parkinson qui montrent qu’en fait les personnes traitées avec du placebo et qui ont le Parkinson ont une amélioration énorme, jusqu’à 200 % de plus de dopamine, production de dopamines dans leur cerveau, ce qui fait qu’elles vont mieux, elles ont une atténuation des symptômes et elles ont une plus grande mobilité.

Tout ça nous renvoie en fait à cette puissance que nous avons en nous, de notre esprit et en fait si vous voulez, tout ce que vous mettez apres la phrase « je suis, je suis… » vous l’êtes; je suis en train de guérir, je suis en train de tomber malade, dans les deux cas, c’est vrai.

Ca veut donc dire que nous avons une puissance en nous qui n’est pas utilisée et par défaut, souvent utilisée dans le négatif; pourquoi je dis par défaut ? Parce qu’on sait aujourd’hui qu’en neuroscience que 80 % des pensées que nous avons sont les mêmes que la veille, que celles de l’avant-veille donc ce sont des pensées récurrentes et dans ces pensées-là, on a entre 60/10 %, 70 % ou plus de pensées qui sont négatives dans le sens qu’elles sont tournées vers le problème c’est-à-d’une qu’on va se concentrer sur le truc qu’on ne veut pas, le truc qui nous inquiete, le problème.

Et donc, c’est dans ce sens-là que c’est négatif et en se concentrant sur ce qu’on ne veut pas et bien, vous voyez qu’il y a beaucoup de chance qu’on le crée ou qu’on le reçoit en abondance !

C’est pour ça qu’on va parler dans la troisieme vidéo concretement de l’historique de l’effet placebo et comment ça fonctionne mais je vais vous inviter d’ici-là à réfléchir et à observer

dans votre quotidien sur quoi vous vous concentrez, comment fonctionne votre esprit, est-ce que vous êtes plutôt optimiste ou plutôt pessimiste, est-ce que vous êtes plutôt en train de vous concentrer sur tout ce qui ne va pas, sur ce qui vous inquiete, sur votre santé mais en négatif ou sur des choses constructives, ça, c’est vraiment fondamental et c’est pour ça d’ailleurs que j’ai fait cette formation sur le coatching du bonheur basée sur la psychologie positive et c’est basé sur ces qualités d’optimisme, la confiance en soit, le fait d’être dans le présent, le fait de faire face aux malheurs donc, il y a toutes des clés comme ça que j’ai identifiées pour le bonheur qui sont étudiées en psychologie positive qui vont parties de notre attitude et que nous pouvons entraîner et c’est pour cela que je propose cet entraînement, il dure 15 minutes par jour pendant 30 jours, c’est un entraînement intensif qui permet de reconfigurer votre cerveau.

Je vous invite en tout cas que vous preniez la formation ou pas, c’est d’observer comment est-ce que vous utilisez ce pouvoir extraordinaire que vous avez en vous, est-ce que vous l’utilisez pour vous concentrer sur tout ce qui ne va pas ou tout ce qui vous inquiete ou est-ce que  vous êtes en train de vous concentrer sur des choses qui vous élevent , qui vont faire en sorte que vous allez mieux, que vous allez guérir, que vous allez être plus joyeux ?

Je vous laisse sur cette réflexion !

La formation : http://bonheur-ou-stress.com/le-placebo-cest-vous-la-formation/

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Le placebo c’est vous 1/4

Le placebo c’est vous 1/4

Toujours le début de l’année 2018, pour ceux qui me suivent, et je vais enfin pouvoir vous parler de ce livre « l’effet placebo, le placebo, c’est vous ! » dans une nouvelle vidéo suivie de la transcription. J’avais dit que j’allais faire un résumé, je l’avais commencé, j’avais fait plusieurs vidéos et puis malheureusement le son n’était pas tres bon et donc comme le son est important en vidéo et pour avoir une bonne qualité, je recommence.

Je vais donc recommencer à vous parler de ce livre qui est un livre extraordinaire; qui est vraiment un livre qui devrait même être étudié, en tout cas, le contenu du livre devrait être transmis dans les écoles parce qu’on devrait tous apprendre ce qu’est l’effet placebo.

C’est un effet extraordinaire alors c’est la capacité à se guérir, la capacité que nous avons tous en nous de pouvoir nous guérir, de pouvoir nous transformer. 

 

Alors, j’ai fait un petit plan, je vais en fait vous résumer, c’est quand même un gros livre, ça a été écrit par le Docteur Joe Dispenza, qui est un docteur en neuroscience aujourd’hui, qui voyage un peu partout sur la planete, qui fait des séminaires sur l’effet placebo et sur la transformation scientifique, je vais expliquer ces notions et j’ai partagé ce livre en quatre parties car il a vraiment beaucoup donc je vais faire quatre vidéos donc la premiere vidéo c’est l’introduction du livre, c’est pour vous expliquer un petit peu comment ce livre est né.

En fait, ce que j’aime beaucoup dans ce livre et c’est pour ça que je voulais vous en parler, c’est que c’est une synthese extraordinaire entre différentes disciplines qui nous permettent de comprendre l’incroyable puissance que nous avons en nous, c’est une synthese entre l’épigénétique; l’épigénétique c’est ce qui est au-dessus de la génétique et c’est ce qui nous permet de comprendre que la génétique peut être apparemment immuable, nous sommes nos gênes mais nos gênes en fait sont influencés par ce que les biologistes appellent l’environnement et l’environnement, c’est la façon de manger, c’est la façon de respirer, c’est la façon de penser aussi, ça veut dire que notre façon de penser va influencer nos gênes.

Il y a des expressions génétiques qui vont différencier, qui vont être différentes selon notre attitude intérieure,  selon l’environnement qu’on fréquente aussi bien sûr selon ce qu’on mange. Donc, c’est une synthese entre l’épigénétique, les neurosciences,  extraordinaires neurosciences parce que ça nous permet de comprendre comment nous fonctionnons et à quel point notre cerveau est plastique donc on va parler de neuroplasticité, j’en ai parler dans ma vidéo précédente et puis c’est une synthese également avec la psychoneuro immunologie qui est une science qui existe depuis vingt, trente ans maintenant et qui permet de comprendre les liens entre le corps et l’esprit et qui permet de démontrer à quel point une attitude mentale va permettre de changer physiquement, physiologiquement et va permettre jusqu’à créer des guérisons.

Alors, on va beaucoup parler de guérison, beaucoup parler de médecine à travers ce livre, l’effet placebo est connu pour différents faits biologiques incontestables comme par exemple, il y a une augmentation des cellules souches quand on utilise l’effet placebo, il y a une augmentation de l’hémoglobine dans le sang et il y a des gênes qui s’expriment, qui changent, des expressions génétiques qui se transforment en quelques secondes, tout ça grâce à cet effet placebo.

Alors, qu’est-ce que l’effet placebo ? Pour en parler le mieux et c’est ce qu’il fait dans le livre, le mieux c’est d’expliquer comment il en est venu a étudié ce phénomene parce qu’il l’a lui-même appliqué et je trouve que c’est un exemple extraordinaire de la puissance de l’effet placebo.

En fait, lui, c’est un chiropracteur qui fonctionnait tres, tres bien, ça marchait tres, tres bien et il habite aux Etats-Unis et puis il faisait du vélo, c’était quelqu’un d’assez sportif et puis il a été, pendant qu’il faisait du vélo, il a été percuté par l’arriere par un 4 X 4, une dame qui roulait dans un 4 X 4 puissant, 90 KM/H, 80 – 10  KM/H et il a été percuté et donc il a fait un choc énorme et puis comme la personne conduisait tres, tres mal, elle a continué à rouler, elle n’a pas eu le bon réflexe et elle l’a percuté une deuxieme fois et là, il a eu un choc sur vingt metres et donc, il était dans un état, vous vous imaginez déplorable; en fait, il avait plusieurs vertebres cassées, les lombaires et les vertebres thoraciques avec des débris d’os, des vertebres qui étaient complement retournées comme des bredzelles, il y avait des débris d’os dans sa moelle épiniere donc c’est un tableau clinique catastrophique et en fait, ce qu’on lui a dit tout de suite, c’est qu’ils n’étaient pas sûres qu’il pourrait remarcher un jour, qu’il allait sans doute être paralysé sauf si il faisait une grosse opération lourde, une chirurgie lourde pour qu’il puisse de nouveau remarcher.

Et, tout le monde lui disait évidemment de faire ça et il disait que lui-même si en tant que chiropracteur si  il voit quelqu’un dans cet état il dit mais il faut absolument qu’il se fasse opérer. Et en fait, ce qu’il a fait lui évidemment, c’est le contraire, c’est que s’intéressant déjà au corps humain et à l’incroyable puissance que nous avons en nous, il a décidé de ne pas se faire opérer; il avait déjà constaté comme j’en parle souvent dans les vidéos qu’il y a une intelligence extraordinaire en nous, il y a une intelligence remarquable qui fait que notre coeur bat en permanence, qui fait que le sang circule, qui fait qu’en fait il y a cent milliards de cellules qui fonctionnent toutes seules sans notre volonté consciente, il y a cette intelligence qui gere tout ça et il y a cette intelligence qui fait que dans chaque cellule, à chaque seconde, vous avez  des  centaines de milliers de réactions chimiques et il s’est dit et bien, je vais faire confiance à cette intelligence avec mon intention, mon intention de guérison, je vais faire confiance à cette intelligence.

Et donc, ce qu’il a décidé contre l’avis de tous les médecins, c’est de rester chez lui et de travailler à sa guérison en restant allongé puisqu’il ne pouvait pas bouger et en se concentrant pendant plusieurs semaines sur la guérison.

Alors, ce qu’il a fait, c’est en fait qu’il s’est mis, il avait déjà écrit un livre sur la façon idéale de manger pour avoir une philologie qui est au top, qui est optimal, c’est vrai que c’est important de bien manger donc il a eu une diete particuliere et il a aussi, c’est tres important aussi, c’est être entouré d’amis, de personnes qui le soutiennent, pas des gens qui le descendent, qui le tirent vers le bas mais plutôt des gens qui vont dans son sens.

Donc, ça c’était vraiment tres important une bonne diete, bien dormir j’imagine, il était dans un environnement harmonieux, il était chez des amis et puis en même temps, il a commencé à travailler (car au début, il n’appelait pas ça l’effet placebo, c’était juste l’intention, mettre une intention de guérison), il s’était intéressé aux cas de rémission spontanée, il savait que ça existait comme on en a tous entendus parler, et puis il a commencé à faire cet entrainement plusieurs heures par jour, à se concentrer sur la guérison de son corps.

Evidemment, qu’est-ce qu’il s’est passé ? Ce n’est pas si facile que ça, ça a l’air facile comme ça mais en fait c’est tres, tres compliqué et c’est pour ça que ce que j’aime bien dans le livre de Joe Dispenza, c’est qu’il touche  plusieurs notions dont une qui me passionne c’est l’idée de la pleine conscience, c’est-à-dire qu’en fait pour pouvoir faire une telle chose, il faut être tres, tres présent, il faut être 100 % présent,  parce que constamment on va être completement pollué, distrait par des pensées et c’est vrai que j’en avais parlé aussi dans des vidéos, on sait que plus de 90 % de nos pensées sont négatives, sont tournées vers les problemes, toujours les mêmes, les mêmes que la veille et il a été confronté à ce problème surtout qu’il était dans un moment où il était tres, tres critique c’est-à-dire qu’il se demandait si il allait remarcher, il était déjà en train de se voir sur une chaise roulante, il était déjà en train de se voir fermer son cabinet donc ça n’arrêtait pas en fait, ça ruminait, on appelle ça ruminer et puis il était dans le passé et puis il était dans le futur et en fait il n’était jamais présent, tres difficile et il a continué alors l’avantage qu’il avait peut être, c’est le point positif, c’est son accident, il était motivé, il avait refusé l’opération donc il était vraiment motivé pour faire ça, il avait intérêt à ce que ça réussisse.

 

Donc il s’est acharné, il a mis six semaines c’est ce qu’il dit, pour arriver à être completement présent pendant deux heures donc il faisait des séances de deux heures, deux fois par jour et essayer d’être présent pendant une minute, pendant une minute vous regardez un mur blanc et il n’y a aucune pensée qui passe puisque vous ne regardez que le mur donc il n’y a pas de raison qu’il y ait des pensées, vous regardez le mur, un mur tout blanc et normalement il ne devrait pas avoir de pensées.

Et bien, on va tous se rendre compte qu’il y aura des pensées qui vont arriver, qui vont nous distraire et qui vont nous amener comme un train quelque part et on va revenir sur le mur et puis on va penser au passé et en fait c’est tres difficile et donc c’est tout un entraînement et c’est pour ça que j’avais fait un cours en ligne de pleine conscience, si ça vous intéresse, qui est toujours sur le site qui dure trois mois, j’ai voulu qu’il dure trois mois parce qu’il faut bien ça, même moi j’en fais tout le temps et c’est vraiment une hygiene de vie, c’est de pouvoir ne pas être esclave de son mental mais plutôt de l’utiliser simplement et de parfois se dire, mais je n’en ai pas besoin pour l’instant, je veux juste apprécier le présent.

Donc, c’est ce qu’il a fait, il s’est concentré, apres six semaines, il a continué bien sûr et il a commencé à sentir des effets dans son corps, il a commencé à sentir les effets de la guérison; déjà le corps s’auto-guérit par lui-même mais en mettant une intention pour que ça aille rapidement à certains endroits, il visualisait beaucoup, donc  je vous parlerai de ses techniques dans les prochaines vidéos et bien, il a réussi et c’est ça qui est incroyable apres neuf semaines et demi, à completement guérir, apres neuf semaines et demi, il pouvait sortir puis apres dix semaines, il pouvait marcher de nouveau puis apres douze semaines, il faisait de nouveau du sport, il levait des poids, il faisait du sport et depuis ça fait plus de trente ans maintenant il n’a aucun problème de mal de dos, donc c’est assez incroyable.

Et, il a ensuite passé sa vie ses vingt, trente ans qui ont suivi à s’intéresser à tous ces cas de rémission spontanée qu’on retrouve dans la médecine dans les cas cliniques des gens qui à priori allaient mourir, ne pourraient pas guérir et se sont guéris tout seuls, se sont guéris de maniere étonnante, souvent mystérieuse.

Alors, il a passé sa vie, il a beaucoup voyagé, il a étudié ces gens-là, il les a beaucoup interviewé puis il a beaucoup étudié aussi la spiritualité, la spiritualité qui comme vous le savez est quelque chose qui me passionne aussi; une spiritualité qui est basée sur une spiritualité plutôt athée où en fait on se concentre sur notre pouvoir intérieur et la puissance qui est en nous et donc, il a beaucoup étudié cette puissance, il a beaucoup étudié ensuite les neurosciences et c’est génial de pouvoir mélanger la science et la spiritualité parce que les religions peuvent nous diviser mais la science, c’est ce qui va nous rassembler en fait, c’est ce qui nous permet d’avoir une approche pragmatique, logique sur des phénomenes qui sont extraordinaires et la vie qui passe en nous, la puissance qui est en nous et donc il a, suite à tout ça, commencé à faire des séminaires, commencé à partager ce qu’il avait découvert, ce qu’il avait compris et il était lui-même un tres bon exemple évidemment vous l’accorderez et il a depuis 2011 commencé à faire des séminaires de transformation en utilisant ce qu’on appelle l’effet placebo, ce phénomene qui fait que par la puissance de mon esprit je peux me guérir.

Et donc, il a commencé à créer des ateliers où il y a eu des cas de rémission spontanée, là c’est incroyable il a commencé à avoir des cas de rémission spontanée, il ne s’y attendait pas forcément, il voulait juste parler du phénomene et puis il s’est rendu compte qu’il y avait des gens qui allaient beaucoup mieux ou qui guérissaient par exemple de la sclérose en plaque, il y a eu plusieurs fois ça et puis il a commencé à faire venir des instruments de mesure, avec des scientifiques qui sont venus pour mesurer par exemple avec un électroencéphalogramme l’activité électrique du cerveau ou des scanners à résonance magnétique ou également des instruments de mesure de l’énergie ambiante dans la salle et donc tous ces instruments de mesure ont permis de voir qu’il y a des personnes qui guérissaient d’allergie, de douleur chronique, de parkinson, ce genre de choses et donc il en est arrivé à peaufiner ce moyen scientifique de transformation et donc il a résumé ça dans ce livre et donc je vais vous inviter évidemment à faire des exercices, moi j’aime bien le côté tres pratique mais c’est important de comprendre d’abord la puissance qui est en nous et donc il a des séminaires et je vous invite à aller voir ces séminaires, il en fait un peu partout dans le monde, il en fait en Europe aussi et puis moi, je vous partagerais en tout cas les techniques que je trouve les plus puissantes et ce qui me passionne aussi en tant qu’hypnothérapeute, vous savez quand je fais des consultations d’hypnose, ce qui me passionne c’est de voir des gens qui se transforment, de voir des gens qui vont mieux même avec des effets physiologiques sur le corps et au fond le lien entre l’hypnose et le placebo, c’est ça, c’est que c’est la même chose en fait, le placebo, c’est la même chose..

L’hypnose c’est du placebo avec de la transe en plus.

La transe, c’est quoi : c’est dans cet état où on se met dans un état modifié de conscience, on est dans un état de détente, on est dans un état relâché et ensuite on met une intention, on met une intention sur quelque chose alors soit on transforme un film du passé soit on va dans le futur et on crée un nouveau futur.

Et donc, tout ça, avec lui, il est tres passionné par ce qu’on appelle la physique quantique, l’idée qu’en fait il existe tout dans le champ quantique, dans le champ quantique toutes les possibilités existent et en se concentrant sur une des possibilités, un futur qu’on choisit plutôt qu’un autre futur qui n’est pas la répétition du passé mais un futur différent, un futur idéal en se concentrant dessus et bien, lui, ce qu’il pense c’est qu’effectivement en se concentrant sur cette possibilité dans le champ quantique, on peut la matérialiser.

Alors, en tout cas, ce qui est sûr, c’est qu’il a des résultats tres concrets et donc je serais tres heureux dans la prochaine vidéo de vous parler de cet effet placebo, on va commencer par expliquer : qu’est-ce que c’est l’effet placebo avec des anecdotes et des histoires parce que c’est par l’histoire souvent qu’on retient mieux et donc je vous invite déjà en attendant la prochaine vidéo qui va arriver dans quelques jours à simplement être admiratif, être plein de gratitude sur l’incroyable intelligence qui est en nous, on peut appeler ça l’inconscient, le subconscient, l’univers ou la vie simplement qui passe en nous, qui fait que tout ça est organisé en nous sans qu’on a besoin d’y penser.

Moi, quand je commence mes séances d’hypnose souvent je fais prendre conscience aux gens de leur respiration, au début ils respirent consciemment un peu plus fort et puis un moment donné je leur dit et bien laissez l’inconscient continuer, laisser l’inconscient reprendre la main

et en fait, on voit bien que l’inconscient, notre corps s’occupe de tout sans qu’on ait besoin d’y penser et ça, c’est extraordinaire.

Et puis, j’en profite comme on est début janvier, j’ai lancé une nouvelle formation sur justement les stratégies de la psychologie positive pour pouvoir vivre un bonheur authentique, un entraînement quotidien pendant trente jours justement pour créer de nouvelles habitudes de pensées et donc une nouvelle attitude intérieure pour plus de bonheur.

Et donc c’est un coaching, j’appelle ça le coaching du bonheur qui est donc basé sur les principes de la psychologie positive avec 8 habitudes différentes qu’on va entrainer tous les jours, j’ai travaillé avec un dessinateur, une belge,  pour créer des planches pour que ce soit un peu ludique et chaque jour vous avez donc des tâches à faire avec ces planches et à travailler sur certaines habitudes, certains comportements dans la vie de tous les jours.

Vous trouverez le lien en bas de la vidéo et il y a un pris promotionnel jusqu’au 15 janvier 2018 et puis de toute façon le prix est tres démocratique;  pour moi, c’est important comme le livre « La science de l’intention » que ce genre de savoir qui est une richesse extraordinaire, qui est un vrai diamant soit accessible à tous.

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Auto Hypnose 4 : abondance financière et loi d’attraction

Auto Hypnose 4 : abondance financière et loi d’attraction

En quoi l’autohypnose peut-elle nous aider à accéder à plus de sécurité et d’abondance financiere ? 

Pourquoi est-ce qu’on a tendance parfois à se saboter dans nos objectifs et pourquoi parfois ou souvent pour certaines personnes la loi de l’attraction, ce qu’on appelle la loi de l’attraction qui dit qu’on attire ce sur quoi on se concentre, …. et bien, elle ne fonctionne pas ?

C’est ce que nous allons voir ensemble dans ce résumé de vidéo qui est une quatrieme vidéo sur le theme de l’auto-hypnose avec aujourd’hui l’abondance financiere et je vais relier ça avec le concept de la santé donc, ces ateliers d’auto hypnose correspondent donc à des vrais ateliers que j’ai donné à Waterloo en Belgique et le dernier theme c’était donc sur l’abondance financiere et j’ai également parlé de la santé, on va voir que ces deux themes sont en fait liés.

Le premier theme c’était sur la confiance en soi, vous pouvez aller voir la vidéo qui en parle, le deuxieme theme c’était sur la relation et le troisieme theme qui a eu beaucoup de succes c’était sur les traumas et les phobies.

Donc, si vous êtes intéressés par ces sujets, je vous renvoie aux vidéos précédentes.

Et, dans cet atelier qui s’est tenu au mois de décembre, j’avais parlé donc de la santé et de l’abondance financiere, je vais faire le résumé dans cette vidéo-ci,  je ne parlerai  malheureusement pas de la santé parce que ça demanderait une vidéo que là-dessus; l’atelier a duré deux heures, ici, c’est une vidéo de 15 à 20 minutes comme d’habitude, par contre, la bonne nouvelle, c’est que j’ai annoncé aux personnes lors de cet atelier de ce vendredi de décembre, c’est que je vais faire une série de vidéos particulieres sur l’effet placebo, sur la santé et j’ai donc montré un livre dont j’avais déjà parlé dans certaines vidéos il y a quelques mois « L’effet placebo, c’est vous » et j’avais promis de faire un résumé de ce livre car celui-ci est vraiment fantastique et on devrait apprendre à l’école ce savoir, cette connaissance de nous-mêmes, à savoir, que nous avons un pouvoir inouï, extraordinaire entre nos deux oreilles et on va voir aussi que l’effet placebo qui est donc tres utilisé et étudié en médecine mais pas seulement en médecine mais également on retrouve des corrélations avec les recherches en épigénétique, dans les neurosciences et dans la psychoneuro-immunologie ; on va voir que cet effet placebo qui nous amene une meilleure santé est tres relié à l’autohypnose et donc je vais faire une série de vidéos, 3 voir 4 là-dessus pour que vous puissiez vous rendre compte de l’incroyable puissance que nous avons en nous et également j’avais promis aux personnes de l’atelier de faire également quelques audio, quelques vidéos pratiques pour que vous puissiez en écoutant ma voix par exemple vous mettre en autohypnose et donc travailler sur ces différents concepts que ce soit la confiance en soi ou que ce soit les traumas ou que ce soit la santé par exemple.

Donc, je ferai ces vidéos également par la suite donc restez, abonnez-vous à ma chaîne si vous n’êtes pas abonnés et donc je crois que les prochaines vidéos parlerons sur le livre « Le placebo, c’est vous » et j’ai également l’intention de vous partager « La Science de l’intention » qui est un livre aussi magnifique.

Ce sont deux livres scientifiques même dans ce livre là « L’effet placebo, c’est vous »  vous retrouvez des graphiques, par exemple, sur des IRM faites sur des personnes qui sont passées par des séminaires où on pratique l’effet placebo ou on pratique l’auto-hypnose en fait, on va voir le lien entre les deux.

Alors d’apres vous, quel est le lien entre la santé et l’abondance financiere ? 

Parce qu’il y a un lien, bien sûr.

Bien sûr qu’il y a beaucoup de conséquences positives aux deux mais le lien que je voudrais mettre en évidence dans cette vidéo et que j’ai mis en évidence dans l’atelier précédent c’est qu’en fait ce lien, c’est l’énergie; c’est-à-dire l’énergie ça veut dire que si je suis en bonne santé.

j’ai beaucoup d’énergie si je suis malade, je suis en manque d’énergie et le manque d’énergie  amène la maladie également, ma capacité d’adaptation diminue, mon systeme immunitaire est moins fort, j’ai moins d’énergie, je sais moins résister, je suis vite fatigué, mon mental, je n’arrive plus à me concentrer, je dors mal etc, etc…et si je manque d’énergie, si je manque de sommeil, c’est la catastrophe !

Donc, la santé est caractérisée par un bon niveau d’énergie tout comme l’abondance financiere.

L’abondance financiere en fait,  pour moi c’est de l’énergie aussi parce que, et c’est important de le voir comme ça, on va le voir,  parce que l’énergie, c’est un échange, on va voir que le fait d’être dans l’abondance financiere nécessite d’avoir une vision d’échanges, ça c’est vraiment fondamental et on peut dire que l’argent finalement c’est de l’énergie en bouteille, c’est-à-dire que l’argent n’est qu’un moyen pour atteindre des objectifs, je vois parfois des personnes qui me disent : je voudrais être riche, je voudrais gagner autant mais ce n’est pas un objectif en soi parce que ce n’est qu’un moyen pour arriver à quelque chose.

Si on veut cet argent, qu’est-ce qu’on va faire avec ? 

Et, c’est ça qui compte, on veut peut être acheter des maisons ou peut être voyager mais encore une fois on peut se poser la question mais pourquoi ?

Et tout ça nous amene à vivre en fait des états d’être c’est-à-dire qu’en fait en voyageant, en ayant des maisons, en ayant ceci et cela, je me sens dans un état particulier et c’est ça que je recherche et cet état d’être, c’est un état d’abondance en fait, c’est un état de liberté, un état de paix, on peut mettre plusieurs mots, de sérénité et finalement, c’est important vraiment de savoir ce qu’on veut et de voir que l’argent n’est qu’un moyen pour y arriver et peut être même qu’il y a moyen d’obtenir cet état sans avoir de richesse particuliere.

J’en suis personnellement persuadé, j’en suis évidemment persuadé, j’imagine que vous aussi, on n’est pas obligé d’être riche pour accéder au bonheur par exemple.

Alors, voyons en fait l’idée, c’est qu’en fait en considérant l’argent comme de l’énergie en bouteille, on a cette idée d’énergie et donc d’échange et beaucoup de personnes qui souhaitent s’enrichir ont cette idée, quelque part inconsciente qu’il faut avoir, il faut prendre, il faut courir apres quelque chose et il faut le garder.

C’est-à-dire, qu’en fait on est dans le prendre et non pas le donner donc on n’est pas dans un échange en fait et l’énergie c’est un échange, c’est quelque chose qui circule et si je conçois l’argent comme une énergie c’est-à-dire que je vais également vouloir, pas seulement prendre mais également donner et c’est une des clés et j’ai lu pas mal de livres sur le sujet, sur le sujet de la réussite, sur le sujet des gens qui font ce qu’ils aiment et qui réussissent tres bien, c’est vraiment des personnes qui apportent de la valeur ajoutée, c’est vraiment des personnes qui sont d’abord préoccupées par le fait de donner plutôt que de recevoir et quand on est préoccupé par le fait de donner plutôt que de recevoir et si ce qu’on donne est de la qualité, on va recevoir.

Et donc, en fait, c’est vraiment un échange, c’est-à-dire que c’est prendre le problème à l’envers que de dire d’abord il faut que j’aie de l’argent, il faut que j’aie de l’argent c’est-à-dire qu’il faut que je prenne alors qu’en fait c’est toujours mieux et c’est ce que je conseille, je conseille toujours aux personnes qui me parlent de cette problématique, c’est d’abord de dire « mais qu’est-ce que je peux donner ? »

« qu’est-ce que je peux apporter ? » comme valeur ajoutée autour de moi et c’est souvent ensuite que nous pouvons nous sentir beaucoup plus en adéquation et beaucoup plus en confiance car nous sentons que nous méritons, nous méritons en fait cette abondance donc cet argent et ce que nous pouvons nous offrir.

On va voir qu’en fait, qu’une des croyances fondamentales qui nous empêche souvent d’accéder à l’abondance financiere, c’est par exemple que je ne le mérite pas ou que je ne suis pas capable et ces croyances sont reliées à des peurs, la peur est une des raisons fondamentales pour laquelle ce qu’on appelle la loi de l’attraction ne fonctionne pas parce que la loi de l’attraction ne se concentre sur la pensée c’est-à-dire qu’en fait beaucoup de gens comprennent la loi de l’attraction ainsi c’est-à-dire que si je me concentre sur mon désir, sur ce que je veux, je me concentre tres, tres fort à un moment donné, je vais l’obtenir.

Alors, ce n’est qu’une partie de la stratégie en fait, la stratégie on pourrait appeler ça comme ça c’est-à-dire que ce n’est qu’une façon de procéder mais qui n’est pas complete c’est-à-dire qu’en fait ce n’est pas seulement important de se concentrer sur ce qu’on veut mais c’est surtout important de ressentir cet échange d’énergie et de ressentir que nous sommes dans le don et que nous sommes en train de vibrer en fait, de jouir de ce sur quoi nous nous concentrons et on va parler d’un concept que j’aime beaucoup qui est appelé la signature électromagnétique c’est-à-dire qu’en fait je suis tout le temps en train de vibrer, mes cellules vibrent, quand j’ai des émotions ça vibre et on parlait de ça dans les autres vidéos c’est-à-dire qu’en fait je peux voir quelque chose de tres joli mais si dans mon intérieur, je suis dans des mauvaises expériences passées, je suis prisonnier par des vieux schémas, je ne peux pas profiter de ça c’est-à-dire qu’en fait ma réalité intérieure m’empêche de profiter de ma réalité extérieure et finalement la seule chose que je vois c’est que je ne suis pas bien parce qu’à l’intérieur de moi il y a beaucoup de tristesse, il y a beaucoup de colere, il y a une blessure d’abandon ou ce genre de choses.

J’avais parlé de ce concept des deux réalités,  c’est-à-dire que si quelqu’un me fait une remarque même positive si au fond de moi j’ai toujours eu des échecs et j’ai toujours eu des blessures et bien, j’ai peur que ça recommence; quand quelqu’un me fait un compliment, je vais me méfier et donc, ce qui influence mon état de tension et de méfiance ou je vais même penser qu’il se moque de moi par exemple, ce qui influence mon état, ce n’est pas trop ce qui se passe, c’est surtout tout ce que j’ai vécu, tout ce passé qui est mémorisé, qui est inscrit en moi dans ce qu’on appelle l’inconscient et qui est plein d’expériences douloureuses, d’expériences positives aussi et donc tout ça crée un filtre qui passe devant mes yeux quelque part pour faire simple, une sorte de filtre qui m’empêche de voir la réalité telle qu’elle est.

C’est-à-dire que ce compliment, je ne le vois pas comme un compliment mais je le vois comme; ou quelqu’un qui me dirait « je t’aime » j’avais pris cet exemple dans la vidéo passée, quelqu’un qui me dit « je t’aime » alors que dans mon passé, j’ai souvent été trahi, ou trompé ou abandonné et bien je vais lui dire « non, ce n’est pas possible » « tu ne m’aimes pas, ce n’est pas possible » et   il y a des personnes comme ça qui vont même aller jusqu’à agresser la personne qui les aime pour vraiment être sûre qu’elle les aime et on voit comme ça des comportements assez bizarres parfois ou on va quitter la personne avant qu’elle ne quitte, alors que la personne ne veut pas forcément nous quitter mais on va la quitter parce que, on se dit et bien voilà je vais le quitter et en fait toute notre réalité intérieure, tout notre passé nous empêche finalement de profiter de la réalité extérieure telle qu’elle est et ça rejoint la loi de l’attraction parce que finalement ce que je suis à l’intérieur de moi attire, crée un reflet dans le monde extérieur, crée une impulsion dans le monde extérieur c’est-à-dire que ma réalité extérieure est le reflet de ce que je ressens.

Si je pense que je vais être abandonnée ou que je vais toujours rater, c’est souvent ce qui arrive et donc la réalité extérieure est le reflet de ma réalité intérieure.

Par rapport à cette notion de signature électromagnétique quand je vais pratiquer l’auto hypnose, elle est tres importante, c’est de pouvoir vibrer donc au niveau électrique, au niveau magnétique avec un signal tres fort, tres cohérent; c’est-à-dire qu’en fait si je suis concentré sur un objectif qui est un objectif de santé ou un objectif d’abondance financiere et bien il est important que je sois dans une signature électromagnétique qui est tres cohérente ça veut dire quoi et bien ça veut dire électrique – électromagnétique donc électrique; électrique c’est la pensée, la pensée a une composante électrique mais il y a aussi tout le côté magnétique qui est

plus de l’ordre de l’émotionnel c’est-à-dire que si je pense que je vais réussir pour le 31 décembre à rencontrer quelqu’un ou je vais faire pour l’année prochaine telle somme d’argent, je peux le visualiser, je peux développer des pensées par rapport à ça mais au fond de moi je peux avoir des peurs; je peux avoir des peurs car il y a une partie de moi qui n’y croit pas et donc ma signature électromagnétique ne va pas être cohérente ça veut dire que j’émets ceci et en même temps d’un point de vue magnétique et bien, j’émets une peur donc en  fait ce signal finalement c’est plus la peur qui va influencer ma situation que ma pensée positive et donc, on va se saboter sans le vouloir parce que si on ne va pas voir à l’intérieur,  si on ne va pas voir  cette peur, si on n’en est pas conscient alors à un moment donné on en est toujours quelque part conscient car on sent bien que quand on se concentre sur quelque chose parfois on dit oui je vais y arriver parfois il y a une petit voix en nous qui dit « non, non, tu ne vas pas y arriver » ou c’est trop dur ou tu es naïf ou ce genre de choses, donc il est super important si on veut réussir à utiliser cette fameuse loi de l’attraction et à travailler sur sa santé ou à travailler sur l’abondance financiere; c’est vraiment important si on a ces objectifs là d’avoir une signature électromagnétique qui est cohérente c’est-à-dire un message qui est clair « je souhaite quelque chose et je ressens quelque chose qui est en adéquation avec cette volonté ».

Donc, magnétique, c’est plus les émotions c’est-à-dire que si je me concentre sur la santé ou une situation financiere untel, je vais non seulement le voir, me créer des images par rapport à ça mais je vais ressentir toute l’ émotion positive que ça amene et ça, c’est super important.

Alors ce qui nous empêche bien sûr de pouvoir vibrer de maniere cohérente au niveau émotionnel et au niveau mental, c’est nos peurs et nos peurs concernant l’argent puisqu’on parle de ça aujourd’hui, elles sont multiples, on a beaucoup de peurs.

On a par exemple des peurs du style : je ne suis pas capable ou je ne mérite pas, je ne mérite pas, elle est quand même tres répandue cette peur-là ou ce n’est pas bien d’être riche parce que l’argent ce n’est pas bien dans la culture Judéo-chrétienne, c’est plutôt il y a des gens pauvres et puis, moi je suis riche, ce n’est pas normal ou voilà, je mérite moins que les autres et ce genre de choses donc il est important d’aller identifier toutes ces peurs et de se rendre compte que en fait on pourrait faire un travail dessus et de se rendre compte qu’elles nous empêchent un peu comme un élastique qui nous empêche d’atteindre un objectif, on va les identifier avant de faire quoique ce soit comme travail d’autohypnose ou d’essayer d’utiliser la loi de l’attraction; ça ne marchera pas si on n’identifie pas d’abord nos peurs et nos peurs sont là, il faut les voir parce que si on essaye d’être dans le déni, de dire non ça va, je suis positif, je vais y arriver, si elles sont là et bien, elles vont quand même à un moment donné nous saboter.

Quand on est fatigué, ça va revenir, on commence à douter un petit peu parce que on ne voit pas le résultat dans le monde concret, le monde réel et notre réalité intérieure est quand même chargée de doutes et de peurs et se rappelle plein d’échecs ou on va toujours trouver des situations de gens qui n’ont pas réussi ou des gens qui ont essayé et qui se sont plantés et tout ça va amener en nous le doute donc il est vraiment fondamental d’être hyper bien ciblé et en cohérence.

Alors, ces peurs identifions-les et ensuite, qu’est-ce qu’on fait avec ?

Et bien, on va passer à travers un processus à la fois conscient et inconscient, ce que je propose c’est de travailler en deux temps. 

Le premier temps c’est de travailler sur un mode conscient c’est-à-dire que je vais me questionner sur ces croyances.  Une fois que je les ai identifiées, je vais me questionner dessus par exemple, je vais demander, il y a trois questions.

La premiere question, ça va être, est-ce que je suis sûr à 100 %, à 100 % que cette croyance est vraie, est-ce que j’en suis sûr à 100 % ? 

Parce qu’on est souvent hypnotisé par notre mental, j’en ai souvent parlé et c’est important de se rendre compte qu’en fait c’est une façon de voir les choses, c’est tres subjectif cette croyance

et si  je suis vraiment sincere et si j’ouvre et je regarde de maniere factuelle le monde tel qu’il est, je ne peux pas dire que j’en suis sûr à 100 %, ce n’est pas possible; il y a toujours des exemples de gens qui arrivent à ce genre de résultats que ce soit des guérisons par rapport à des problemes de santé ou que ce soit justement concernant l’abondance fianciere donc le fait que je ne mérite pas ou le fait que je ne suis pas capable, est-ce que j’en suis sûr à 100 % ? Et bien non ! Et bien, en général, non, si vous en êtes sûr à 100 %, vous n’allez même pas essayer d’ailleurs de faire cet exercice d’autohypnose ou pratiquer la loi de l’attraction parce que vous n’y croyez pas du tout.

Donc, si vous le faites c’est parce qu’il y a une partie de vous qui y croit, donc je n’en suis pas sûr à 100 %.

La deuxieme question, c’est qu’est-ce que ça m’apporte comme résultat d’avoir cette croyance en moi ? Evidemment, vous vous rendez compte que ça vous apporte du stress, ça vous apporte de l’anxiété et qu’est-ce que ça vous apporte dans votre comportement, et bien, quand on est stressé et anxieux, on a tendance à avoir une communication plus dure, on a tendance à ne pas voir les opportunités car on a une vision en tunnel, on a tendance finalement à créer ce que nous ne voulons pas c’est-à-dire qu’en fait en étant stressé et anxieux, je crée autour de moi, je génere du stress ou je ne vois pas les opportunités et donc tout ce que je voulais n’arrive pas de par ma réalité intérieure justement.

Et la troisieme chose qu’on va faire une fois que je me suis rendu compte que cette croyance ne m’apporte que désolation et finalement tout l’inverse de ce que je veux et c’est assez logique, c’est du bon sens ce que je dis pour l’instant.

La troisieme chose qui va être tres importante, c’est d’imaginer qui nous serions, qui je serai si je n’avais pas cette croyance en moi ? Comment est-ce que je serai si je n’avais pas cette croyance  qui est par exemple que je ne mérite pas ou que je ne suis pas capable ?

Comment est-ce que j’agirai ? Comment est-ce que je vais respirer ? Comment est-ce que je vais penser ? Comment est-ce que j’agirai dans le monde ?

Et c’est important alors de fermer les yeux, de voir ce que ça va donner et qu’est-ce que je vais ressentir ? Et bien je vais me sentir, on avait fait un petit peu l’expérience dans l’atelier du vendredi, je ferai des vidéos là dessus d’une maniere pratique bien sûr, mais déjà on peut remarquer que d’une maniere logique si je n’avais pas cette croyance négative ou limitante en moi, j’aurais l’impression que tout est possible, j’aurais l’impression que voilà j’aurais plus de confiance, j’aurais plus d’enthousiasme et en le disant déjà je le suis plus et ça c’est important.

Donc, ça va être important de refaire ce travail, de se rendre compte en fait que le film que je me fais n’est pas vrai, c’est important de se rendre compte de ça car on a tendance à être hypnotisé comme par un film.  Si vous regardez un film d’horreur ou un film triste, votre corps il croit que c’est vrai c’est-à-dire votre coeur il bat, vous avez peut être des larmes, vous avez des tensions musculaires parce qu’il se passe quelque chose dans le film et vous le faites c’est-à-dire que naturellement vous vous dites holà mais ce n’est qu’un film.

D’ailleurs, c’est important de le savoir que ce n’est qu’un film parce que sinon on devient  borderline ou on n’arrive plus à savoir quelle est la frontiere entre la réalité et la fiction, ce qui n’est pas notre cas donc on va toujours se dire naturellement bon, ok, je me calme ce n’est qu’un film.

C’est ce qu’on va faire ici aussi, ça va être important de faire ça.

Et ensuite le deuxieme travail qui est tres important au niveau plus inconscient, c’est d’aller dans l’inconscient, c’est d’aller dans notre réalité intérieure qui est faite de passé, de souvenirs, d’expériences qu’on a vécues qui ont été enregistrées par l’émotion, qui on été mémorisées grâce à l’émotion; qu’est-ce qu’on va faire, c’est qu’on va changer le message et expliquer à notre inconscient, à notre systeme reptilien, à notre systeme nerveux autonome que la croyance, le lien qui est de dire, c’est dangereux de faire ça parce que je risque de perdre quelque chose parce qu’une des grandes croyances finalement, une des grandes peurs finalement c’est de ne pas y arriver et je suis tellement stressé parce que je veux y arriver, parce que je me dis c’est tellement important pour moi et je risque de ne pas y arriver et en fait quel est le danger à travers ça c’est finalement de se retrouver sans rien, de se retrouver isolé et finalement de se retrouver completement abandonné, perdu, c’est un cycle égo fonction c’est-à-dire que je vais me dire, c’est tres important que je réussisse à avoir ça sinon je vais me retrouver tout seul, je n’aurais plus rien et donc il est tres important de pouvoir affronter cette peur, de pouvoir se rendre compte qu’elle est completement, comme le film, elle est completement illusoire, elle est completement folle et comment va-t-on faire ça, c’est qu’on va fermer les yeux, on va se mettre dans un état de relaxation, ça va être important de se mettre dans un état où on est vraiment bien en faisant appel à des beaux souvenirs par exemple et ce qu’on va faire ensuite c’est qu’on va visualiser le fait qu’en fait on est effectivement seul, on est seul dans la rue par exemple et qu’on a tout perdu et ça c’est important, on a tout perdu, on n’a plus rien et c’est notre peur la plus fondamentale quelque part parce que ça signifie pour une partie de nous que c’est la mort.  En réalité, on sait que c’est infime parce qu’actuellement si vous êtes dans des pays (je pense que si vous regardez la vidéo, vous n’êtes pas des pays où il y a la guerre et où il y a de la souffrance et si vous êtes tout seul vous pouvez vous retrouver dans le désert et mourir); dans nos sociétés, nous avons quand même une série de sécurité qui fait que, on ne laisse pas quelqu’un mourir dehors dans la rue et puis vous avez votre intelligence et vous avez vos compétences, ce qui fait que si vous êtes dans un état de bien-être, un état où vous rayonnez, vous êtes serein et bien vous allez forcément si vous êtes dans le don, dans cette énergie d’échanges, vous allez forcément avoir des aides et avoir des personnes avec qui vous allez pouvoir échanger et pouvoir reconstruire quelque chose.

Donc, ça va être important de se visualiser dans un état où on est bien et voir qu’on est seul, qu’on n’a rien, on n’a plus rien, on n’a pas une maison, on n’a rien, en fait, on a une puissance en nous, on a cette énergie qui circule en nous qui fait qu’à tout moment on peut tout reconstruire et ce qui fait que j’ai une valeur en fait, j’apporte une valeur dans le monde et donc je ne suis pas vraiment en danger finalement, même si je n’ai pas de matériel et même si je suis seul pour l’instant dans cette situation que j’invente en méditation ou en autohypnose et bien. tout va bien.

Et, c’est une façon d’expliquer à notre inconscient, que le pire qu’on vous a appris et le pire qu’il redoute en fait n’est pas si dangereux que ça, ça c’est super important et une fois que j’arrive à comprendre et à m’imaginer et à ressentir une émotion où je suis finalement tres serein alors que je n’ai rien, alors que je suis seul, parce que j’ai confiance que finalement  tout ira bien vu mes compétences vu l’énergie dans laquelle je suis, je ne peux pas rester comme ça longtemps parce que je vais créer des liens et parce qu’il y aura des opportunités et parce que si je suis serein et dans l’harmonie, je vais comme un soleil attirer un tas de   personnes.

Et ça, ça va être tres important de faire, une fois qu’on a fait ce travail sur les peurs à la fois conscient et inconscient, c’est alors qu’on peut commencer à faire ce qu’on propose dans beaucoup d’ouvrages et dans beaucoup de séminaires de développement personnel qui utilisent la loi de l’attraction ou l’autohypnose, ça va être de se visualiser dans des situations de richesse et d’abondance.

Alors, une fois qu’on a fait ce travail on peut commencer à faire ça, c’est-à-dire visualiser que vous êtes dans un décor magnifique, un décor de rêve alors restons réalistes quand même parce que sinon il y a une partie de nous qui n’y croit pas, restons réalistes, mais beaucoup de gens et je peux aussi témoigner là-dessus, ont utilisé la loi de l’attraction avec beaucoup de succes, ce qui m’est arrivé il n’y a pas longtemps encore et donc il faut rester raisonnable parce que si c’est vraiment trop fou, si je me dis je voudrais bien être sur la lune pour l’année prochaine, évidemment c’est sûr qu’il y a une partie de moi qui ne va pas y croire ou j’aimerai bien être milliardaire, je ne pense pas que c’est impossible dans l’absolu mais comme je n’y crois pas vraiment et bien, c’est sûr que ça ne va pas arriver car il y a une partie de moi qui ne va pas vibrer avec ça..

Donc, ça va être important quand vous allez visualiser l’espace dans lequel vous voulez vous trouver, l’état de santé dans lequel vous voulez être, ça va être super important de ressentir l’émotion que ça apporte.

Donc, non seulement vous le visualisez, comme dit ci-dessus donc une signature électromagnétique qui est cohérente c’est-à-dire que je vois, je ressens, je peux voir la lumiere, ressentir les parfums, voir le paysage.

Si, par exemple, vous visualisez une maison, une belle maison, moi c’est que j’avais fait il n’y a pas longtemps et vous voyez le paysage, vous ressentez l’ambiance et vous sentez surtout les émotions que ça vous apportent et ça, c’est super important : quelles sont les émotions que ça vous apportent ?

Et là, votre signature électromagnétique, elle est cohérente, elle est forte et si on en croit les développements plus spirituels ou psychologiques concernant la physique antique et bien, effectivement, je lance une intention dans les champs des possibles et je crée une réalité, je suis cocréateur de ma réalité.

Alors, c’est ce que je vous invite à faire, à passer par le processus que je décris avant de visualiser quelque chose de positif, travaillez bien sur vos peurs, c’est super important et puis je me permettrai alors par la suite, pour ceux que ça intéressent, de proposer des vidéos plus pratiques en fait sur les séances d’autohypnose

Et, ce que je ferai donc la prochaine vidéo, je vais vous présenter ce livre « L’effet placebo, c’est vous », je vais en faire une série et je vous proposerais alors, pour ceux que ça intéressent de passer à la pratique.

Mais déjà, je vous invite à passer à la pratique avec ce que je viens de dire, je pense que vous avez déjà tout un plan, un protocole que vous pouvez utiliser.

J’espere que cette vidéo vous inspirera et au plaisir de vous retrouver !

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Jeûne et nettoyage émotionnel

Jeûne et nettoyage émotionnel

Vous avez envie de vous offrir une semaine « détox » dans un cadre magnifique ? 
Vous avez envie de vous initier à la méditation de pleine conscience dans les meilleures conditions ? 
Vous avez envie de vous libérer de certaines émotions destructrices ?
Offrez-vous une semaine de nettoyage émotionnel et physiologique avec moi dans un cadre majestueux !
Au printemps et en été j’organise deux séjours de Jeûne & développement personnel en partenariat avec le centre Interlude dans le valais en Suisse.
Le cadre est magnifique… dans les montagnes  du Valais en Suisse, dans un site unique à Val-d’Illiez, Région Dents du Midi avec à quelques centaines de mètres plus bas le très beau centre thermal de Val-d’Illiez.

Venez faire avec moi un séjour jeûne ou monodiète végétale, pour :

  • Détoxifier et retrouver plus d’énergie !
  • Nettoyer et régénérer son organisme d’un mode de vie trop peu naturel
  • Perdre des kilos superflus (et apprendre à mieux se nourrir)
  • Améliorer sa relation à la nourriture !
  • Prendre soin de soi et retrouver sa vitalité
  • S’offrir un vrai temps de repos et de récupération pour le corps et l’esprit.
  • Apprécier l’offre de thermalisme et randonnées de la région
  • Faire un vrai effort préventif: ‘Jeûner 2 fois par année rajoute des années de vie – ou rajoute des années de vie en bonne santé.’  Prof. Dr. Valter D. Longo, Fasting for Longevity, 2015 *

Je vous propose ce séjour : Jeûne + Développement personnel (gestion des émotions, du stress et mindfulness).

Faites votre choix de date : deux séjours programmés sont programmés pour le printemps et l’été 2018 :

2 au 8 juin ou 7 au 13 juillet 2018

Prix : https://www.interludebienetre.ch/prixdates

Le séjour est ouvert à tous ceux qui souhaitent développer leur gestion du stress et émotions ainsi qu’ intégrer les outils de pleine conscience dans une démarche de jeûne et détox pour optimiser leur qualité de vie.

Voici le programme que je vous ai préparé :

Les compétences émotionnelles + Les bases de la  Mindfulness I

Qu’est-ce qu’est l’intelligence émotionnelle et ses compétences ? Lien entre émotions et stress.

Historique, études et avantages de développer l’intelligence émotionnelle en période de jeûne

Historique, études sur la pleine conscience, avantages de pratiquer la pleine conscience en période de jeûne.

Pratiques :

Attention au présent et cerveau préfrontal

L’attention versus la pensée

Le Switch du mental

 

Les émotions + Les bases de la Mindfulness II

Jeûne et émotions

Les émotions : qu’est-ce que c’est ?

Les différents types d’émotions et les différentes familles d’émotions

Distinguer ses émotions récurrentes

La pleine conscience au quotidien, l’attention tournée sur les sensations internes

 

La gestion émotionnelle

Comment une émotion naît elle ? : Différence entre cause de l’émotion et déclencheur de l’émotion

Ne pas de l’huile sur le feu avec les pensées négatives

Pleine conscience et émotions : les études, les pratiques

Le nettoyage émotionnel

Observer les sensations liées aux émotions

 

La maîtrise émotionnelle + Le système nerveux autonome

Différences entre désirs et besoins

Les 8 huit besoins fondamentaux selon les méta études universitaires

Pleine conscience et respiration : les techniques de cohérence cardiaque et de respiration

 

Les pensées et croyances

Les 5 croyances limitantes et leurs impacts sur notre santé psychologique et physiologique.

Lâcher prise et nettoyage émotionnel approfondi

Pleine conscience et arrêt des pensées destructrices : maîtrise du mental et étiquetage des pensées.

​Le programme de développement personnel est ajouté au programme standard du jeûne (conférences jeûne, nutrition, reprise, jus de fruits et bouillons, éveil du corps, randonnées, temps libre, massage, thermalisme, documentaires, activités culturelles, repas de reprise).

Aurons-nous le plaisir de faire cette aventure ensemble ? Il ne tient qu’à vous de le décider et de vous inscrire maintenant sur le site d’Interlude, mon partenaire pour l’organisation de ce séjour.

Vous y trouverez les détails logistiques et les prix.

Au plaisir de faire un bout de chemin avec vous !

Eric
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La solution est souvent physiologique et non psychologique (développement spirituel 3/7)

La solution est souvent physiologique et non psychologique (développement spirituel 3/7)

Pour la troisième journée de mon séminaire, je profite de ne pas être en méditation ou en séminaire, dans des moments de non pensée, ce qui est l’idéal pour l’être humain, c’est de ne pas penser, c’est là que les problèmes disparaissent parce que les problèmes viennent du mental et bien quand je suis dans ces moments, hors des moments de méditation, et bien voilà, il y a des inspirations qui me viennent et puis aussi, je suis en relation avec des personnes qui m’écrivent, qui me posent des questions.

D’ailleurs, n’hésitez pas à me poser des questions si vous avez des interrogations qui vous viennent ou des idées qui vous viennent car je me nourris de vos interactions, de ce que vous me posez comme questions, de ce que vous me faites comme commentaires pour créer d’autres vidéos.

Notamment, aujourd’hui, il y a une question qu’on m’a envoyée il y a quelque temps. Cette question portait plus sur une personne qui n’allait pas bien et qui se demandait si il était opportun de prendre un anti-dépresseur et ça me fait penser que je pourrais partager avec vous ce sujet de notre nature et que fait-on aussi dans ces cas là quand on n’est pas bien ?

Alors ce que je voudrais dire, c’est que notre nature, c’est une façon de voir les choses, mais pour moi notre nature est plus physiologique que psychologique.

Physiologique, c’est tout ce qui est relié au corps, aux organes et psychologique, traditionnellement, en psychologie, on va parler de cognitions.

Les cognitions, c’est tout ce qui est la pensée, les croyances, la mémoire et quand on n’est pas bien, on aurait tendance à penser que c’est pour des raisons psychologiques et on aurait tendance à penser également que les solutions se trouvent au niveau psychologique.

C’est vrai que quand on n’est pas bien, souvent c’est à cause du mental; c’est parce qu’on pense trop.

Remarquez, si vous êtes bien maintenant, il vous suffit de quelques secondes, voir quelques minutes pour certains, pour être mal assez rapidement et comment fait-on pour être mal ?

Il suffit de penser aux problemes qu’on a ou aux problemes qu’on n’a pas encore mais qu’on risque d’avoir dans le futur donc on va commencer à générer de l’anxiété. Si on pense au futur ou on pense à des tas de choses qu’on regrette et on peut être triste, etc..

Donc, en fait, on va être mal parce qu’on va utiliser notre mental.

Notre mental, en fait, est le plus grand contributeur de problemes dans notre vie.

« CEST NOTRE ENNEMI. »

Je n’aime pas trop le terme « ennemi » car il n’y a pas de combat, mais chaque fois qu’on va en thérapie « C’EST NOTRE MENTAL QUI VA EN THERAPIE, EN FAIT.

La thérapie s’arrête quand il n’y a plus de mental et donc c’est intéressant de voir que quand on n’est pas bien, on cherche des solutions au niveau mental, on va essayer d’être positif, par exemple, on va essayer de changer son point de vue, on va essayer d’analyser mieux, de mieux comprendre, mais en réalité on oublie toujours cette dimension différente de notre être qui est la dimension physiologique; car je pense, que nous sommes autant physiologiques que psychologiques et même plus physiologiques que psychologiques.

CA VEUT DIRE QUOI ?

Je m’explique : ça veut dire qu’en fait quand je vais pas bien, c’est dans mon corps que je ne vais pas bien et ça veut dire que : comment sait-on qu’on ne va pas bien ?

Et bien, parce qu’on le ressent, en fait; quand on ne va pas bien on ressent des sensations dans notre corps qui nous le disent, par exemple : on a l’estomac qui se sert, on a un poids à la gorge, on a un poids dans le sternum, etc, on a un manque d’énergie, on ne dort pas bien, on sent bien qu’on a des émotions.

Les émotions, c’est dans le corps qu’on les ressent, ça ne vient pas du ciel ou du Saint Esprit, c’est quelque chose qu’on ressent en nous et donc quand nous sommes mal, c’est physiologique en fait et donc notre souffrance se sent au niveau physiologique et on aurait tendance à essayer d’aller dans des solutions psychologiques.

Je trouve ça intéressant d’aller dans des solutions psychologiques mais avant tout, ce qui me semble important et ce, qu’on ne fait jamais, c’est d’aller d’abord voir du côté physiologique.

C’est-à-dire, que j’ai remarqué, il n’y a pas longtemps, par exemple, que j’avais un manque de sommeil, je n’avais pas assez bien dormi, j’étais un peu fatigué et bien, automatiquement, vous l’avez déjà senti aussi; quand on est fatigué, on est beaucoup plus négatif facilement et on a tendance à être beaucoup plus irritable, on a tendance à être « surtout, si on a mangé des choses pas tres bonnes », on est lourd, on a une digestion qui est difficile, on a difficile à se concentrer, on ne voit pas les choses d’une maniere si claire et si limpide, on est peut être moins enthousiaste et donc, c’est bien la raison physiologique dans ce cas là.

Et donc en fait, que faut-il faire ?

Ce n’est pas essayer de mieux analyser, de mieux penser, ça n’est pas du tout cela la solution, ça n’apporte rien !

C’est simplement de mieux dormir, c’est simplement de mieux manger, c’est simplement de prendre soin de son corps et je trouve qu’avant de prendre un antidépresseur ou avant d’aller voir un psychologue (un psy, comme on dit), c’est d’abord de voir « mais est-ce qu’au niveau psychologique, est-ce que je fais tout ce qu’il faut ? »; car il suffit qu’il y ait comme vous le savez, un manque de sommeil ou que vous mangiez mal pour que vous soyez mal, très, très mal.

On peut être en dépression pour des raisons physiologiques et pas psychologiques, forcément.

On peut être en dépression car il nous manque des omega 3, il nous manque du magnésium, il nous manque de la vitamine D ou de la vitamine C; on peut être vite irrité, donc on voit qu’en fait on peut aller très, très mal parce qu’on respire mal également et je pense qu’avant d’aller dans les solutions psychologiques, c’est toujours bien de faire une sorte de check liste.

C’est simple, il y a quelques points importants.

C’est de voir : bon bien, comment je pourrais faire pour mieux dormir, évidemment on va dire : et bien, je ne dors pas bien car je gamberge tout le temps.

C’est vrai, mais parfois, on dort mal aussi pour des raisons tout à fait autres que psychologiques , c’est parce qu’on a un mauvais matelas, notre chambre n’est pas assez aérée, on dort mal car on a mangé trop lourd, enfin, vous voyez ce genre de choses.

Apres il n’y a pas que le sommeil, il y a aussi « est-ce que je mange bien, est-ce que je mange suffisamment ou est-ce que je ne mange pas trop aussi parce que souvent on mange trop, est-ce que je ne mange pas des choses trop lourdes qui font que j’ai difficile à me concentrer; j’ai difficile à avoir une vision claire des choses et ça me fatigue, et j’ai l’impression que les relations sont moins faciles, etc…etc…. Je peux donc vite tomber dans la dépression, dans la tristesse.

Tout simplement, si je changeais mon alimentation, si je mangeais d’une manière plus légère avec plus des aliments qui me donnent de l’énergie (pour ça, je vous invite à découvrir l’alimentation vivante, une alimentation qui donne de l’énergie et qui ne vous en prend pas); on se sentirait déjà beaucoup mieux avant d’aller du côté des antidépresseurs et avant d’aller voir des psychologues.

Est-ce que d’abord, tout simplement, est-on dans un contexte favorable pour être bien ? Souvent c’est le contraire; je vois beaucoup de gens qui ne sont pas bien mais avant d’aller voir un psy, on voit directement que c’est des gens qui ne sortent pas beaucoup, ils sont tout le temps enfermés, tout le temps assis, déjà on ne bouge pas !

Déjà le fait de ne pas bouger (j’avais fait une vidéo sur le mouvement, je vous renvoie à celle-là), c’est terriblement néfaste pour notre santé psychologique, le fait de ne pas bouger et donc le fait de bouger c’est important.

Le fait de respirer, c’est important, moi qui suis formateur, je vois bien dans une salle quand les fenêtres sont fermées, qu’il y a un manque d’oxigene, je vois bien qu’à un moment donné les personnes commencent à être vite énervées, irritées, fatiguées et il suffit que j’ouvre la fenêtre et tout d’un coup, ça va mieux, il y a plus d’attention, plus de positivisme.

Donc en fait, notre état psychologique va dépendre beaucoup de notre état physiologique et donc c’est important de bien respirer.

Beaucoup de gens respirent tres, tres mal (j’avais dit un jour que je ferai une vidéo sur la respiration) car quand je vois des gens qui viennent ou quand je rencontre des gens en consultation; une des choses que je fais souvent c’ est de voir comment ils respirent et d’apprendre à avoir quelques techniques de respiration qu’ils peuvent faire de temps en temps dans la journée notamment « la cohérence cardiaque » pour amener de l’énergie dans le corps

parce que souvent on est en sous-oxigénation.

Donc « est-ce que vous respirez bien » ?

Donc avant d’aller voir un psy, avant d’aller chercher des solutions psychologiques, d’essayer de mieux comprendre les choses, d’essayer d’être plus positif, d’essayer d’en parler aux gens,

tout d’abord :

– Est-ce que vous dormez bien ?

– Est-ce que vous respirez bien ?

– Est-ce que vous bougez bien ?

– Est-ce que vous allez suffisamment dans la nature ?

La nature, c’est une source de bien-être extraordinaire et on voit beaucoup dans la spiritualité que la grande cause de souffrance chez l’être humain c’est qu’il est coupé de son environnement naturel, coupé de la nature, en fait.

La coupure avec les autres également, on appelle ça en langage moderne « aliéné ».

On est « aliéné », on est dans un « asile d’aliénés »; si ça va trop loin, ça veut dire coupé des autres, coupé de soi, coupé de la nature et donc c’est tres important de se reconnecter aux couleurs, à la nature, aux parfums d’une maniere tres sensuelle.

On a cinq sens, c’est cinq portes d’entrée sur le réel qui nous donne du plaisir donc c’est important !

Prenons d’abord soin de nous au niveau physiologique et alors normalement on devrait aller tres bien naturellement, on devrait aller mieux; si malgré tout, en ayant fait tout ça :

– en mangeant mieux

– en respirant bien

– en bougeant bien

– on est dans un environnement naturel, donc dans la nature

– en dormant bien

Si malgré tout, apres tout ça, vous êtes toujours mal, dans ce cas là on peut se voir, dans ce cas là on peut se poser la question, mais tiens :

– je vais commencer à analyser ma vie

– je vais commencer à me poser des questions sur mes rêves

– sur mes stratégies de vie

– je vais peut-être voir un peu mon passé.

 

Dans ce cas là, on peut peut faire tout ça, mais avant de faire tout ça, on pourrait déjà aller beaucoup mieux facilement en prenant soin de notre corps, en prenant soin de notre temple intérieur, notre corps, notre physiologie, car c’est un levier extraordinaire et très rapide.

Par exemple, rien que le fait de sourire (j’avais fait une vidéo la-dessus, il y a quelques années) rien que le fait de sourire change notre état. Donc, il n’y a pas besoin d’essayer de penser positivement, juste le fait de sourire, alors au début on se force un petit peu (il y a des expériences qui ont montré ça, j’en faisais état dans une des vidéos), juste le fait de sourire, de se forcer un petit peu au début et bien change notre production hormonale, la production chimique dans notre cerveau, on se sent déjà mieux. Donc ici, on intervient sur la physiologie.

Le fait de toucher des gens, il y a beaucoup d’aspect en fait à la physiologie donc avant d’aller, c’est ça le message d’aujourd’hui, avant d’aller dans des considérations psychologiques, est-ce que je prends des antidépresseurs ?, est-ce que je vais voir un psy ?, est-ce que ce n’est pas à cause de mon passé que je suis comme ça ?, est-ce que ce n’est pas un trait de caractère ?

D’abord, vous mettez tout ça de côté et vous regardez est-ce que je respire bien ?, est-ce que je mange bien ?, est-ce que je dors bien ?, est-ce que je bouge bien ?, est-ce que je suis dans un bel environnement ?, est-ce que je touche des gens ?, est-ce que je souris suffisamment ?, et normalement si on fait tout ça, ça devrait aller beaucoup mieux.

Donc, je vous invite à faire tout cela 🙂

Transcription complète de la vidéo par Danielle Van Buyten

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