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Zéro Mental et Changement rapide, c’est quoi ?  interview de FREDERIC VINCENT

Zéro Mental et Changement rapide, c’est quoi ? interview de FREDERIC VINCENT

J’interviewe Frédéric Vincent qui nous donnes des explications sur les séminaires Zéro Mental Immersion (pour tout public) et devenir Praticien Zéro Mental (pour thérapeutes et coachs, débutants ou confirmés).   Séminaire Zéro Mental Immersion (pour tout public) Bruxelles du 16 au 20 novembre 2016 : https://www.facebook.com/events/27871… Séminaire Praticien Zéro Mental (pour thérapeutes et coachs, débutants ou confirmés) Bruxelles du 29 nov au 04 déc 2016 et du 10 au 15 février 2017...
1er janvier : les voeux les plus importants

1er janvier : les voeux les plus importants

A l’heure où tout le monde se souhaite des voeux classiques de bonheur et de réussite j’avais envie de vous souhaiter autre chose …. Ce premier janvier au petit matin , je suis allé courir et l’harmonie et le calme était au rendez-vous.....
Les 3 niveaux du Bien-être

Les 3 niveaux du Bien-être

D’où vient votre bien-être ?  On se pose rarement la question … On se se demande plutôt d’ou vient notre mal-être … Et pourtant …voir d’où vient notre bien-être nous permet de voir que parfois, peut -être, souvent.. nous sommes coincés dans un niveau de bien-être assez pauvre et même piégeant. Celui-ci peut nous amener déception et stress. Je parle de ce premier niveau de bien-être ou pour être bien, il faut qu’il se passe des choses que nous voulons qu’elles se passent… Nous dépendons là de notre interprétations des événements qui vont se produire autour de nous. Le bien-être a 3 niveaux… Etes vous dans le bien-être qui vient du mental ?  Etes vous dans le bien-être qui vient des sens ?  Etes vous dans le bien-être qui vient de l’Être ?  Voyons cela ensemble dans cette courte vidéo faite sur le vif ce matin  ...

« Maîtrisez votre rapport au temps avant de vouloir gagner du temps »

 Nous souhaitons tous gérer au mieux notre temps, ceci afin de gagner du temps pour mieux profiter de la vie et atteindre plus vite nos objectifs ! Il me semble essentiel avant de « gérer le temps » ou de vouloir « en gagner », de comprendre notre rapport au temps. Celui-ci est tout aussi important si l’on veut avoir une saine et sereine gestion du temps. Si nous ne comprenons pas clairement notre rapport au temps nous resterons frustrés au plus profond de nous et ce malgré le fait que nous ayons acquis beaucoup de techniques de gain de temps très utiles. Notre rapport au temps Le temps est un sujet complexe et difficile à définir. Le temps peut être vu d’un point de vue mécanique mais aussi psychologique. Lorsque nous voulons gérer notre temps, ces deux notions interviennent : Le  temps présent c’est celui de l’instant, mesuré par l’horloge que l’on peut suivre sur l’aiguille qui avance mécaniquement à un rythme régulier. C’est le maintenant, le moment présent là où seul le bonheur se trouve. C’est toujours maintenant, quel que soit l’heure   Cet instant présent est le seul temps où nous pouvons être heureux puisque nous ne pouvons être heureux dans le futur et encore moins dans le passé puisque ceux-ci n’existent plus ou pas en cet instant ! Le temps psychologique, c’est le futur que nous imaginons et le passé dont nous remémorons. C’est un temps que nous créons grâce à notre cerveau. Une sorte de temps virtuel qui déplace notre conscience hors du présent. Lorsque nous entrons dans le temps psychologique, nous quittons le temps présent. Le temps psychologique nous permet d’anticiper...
Pour être heureux, soyez comme un enfant et pensez peu !

Pour être heureux, soyez comme un enfant et pensez peu !

Les jeunes enfants sont souvent inspirants : ils sont totalement dans l’instant présent, là ou seul le Bonheur se trouve !  Comment font ils ? Ils ressentent le Bonheur, ils ne le pensent pas, ils pensent peu d’ailleurs. Tout comme  les personnes vivant un Bonheur authentique, ils pensent peu, ils ressentent beaucoup. On ne pense pas le Bonheur, on le ressent. Comment y arriver ? .. En ralentissant l’excès de pensées pour retrouver notre capacité naturelle à jouir de la vie. Examinons cette compétence. Où est le bonheur ? Pourriez vous être plus heureux ailleurs et plus tard que là ou vous êtes en ce moment précis ? Si vous répondez oui cela veut dire que vous pensez que le bonheur est ailleurs et plus tard et donc vous ne le vivez pas. Or il ne peut exister que dans le présent, ici et maintenant pendant que vous lisez ces lignes. « Ah qu’est ce que je serais heureux quand je serais heureux.. » ironisait Woody Allen. Un bonheur imaginé, rêvé, nos pensées projetées dans le futur nous font rater l’instant présent là ou seul le bonheur peut être ressenti. Êtes vous réellement là ? Lorsque nous ne sommes pas dans l’instant présent nous sommes dans une dimension parallèle, composée de mondes mentaux. Nous sommes ainsi a-liénés car coupés de la réalité du présent. Ces principaux mondes mentaux se nomment jugements, suppositions, désirs, comparaisons et autres jugements. Ils nous coupent du présent et pire encore déclenchent souvent en nous des émotions d’anxiété, de tristesse et de colère mais aussi heureusement parfois de joies. Exemples : Devant le retard de votre compagnon vous supposez celui blessé ou avec une autre, vous voilà anxieuse....