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L’alimentation, élément clé de la gestion de notre stress !

L’alimentation, élément clé de la gestion de notre stress !

Savez-vous que nos pensées génèrent dans notre corps des substances chimiques et que celles-ci génèrent nos comportements qui eux-mêmes vont influencer nos comportements et ces derniers de nouvelles pensées ? Par exemple, nos pensées (je n’y arriverai jamais, je suis nul, c’en est trop…) nous fait secréter des substances chimiques telles que l’adrénaline et le cortisol.  Celles-ci vont influencer nos comportements : énervement, irritabilité, impatience, panique… Et ces mêmes comportements vont influencer notre jugement sur nous-même et donc nos pensées (je suis nulle, c’est toujours la même chose, je n’y arriverai jamais). Et la boucle est bouclée ! Un des grands pièges qui nous entraîne dans cette spirale négative, c’est le sucre et tout spécialement au petit-déjeuner ! Oui, le sucre, on en a impérativement besoin, c’est le principal carburant de nos cellules et notre cerveau en est très friand. Malheureusement, en le choisissant mal et en le mangeant au mauvais moment de la journée, il nous fait du mal. Il est primordial de bien comprendre la différence entre les sortes de sucre : sucre raffiné ou complet, sucre lent ou rapide.  Sucre raffiné : Il se retrouve dans tout ce qui est blanc : farine, pain, baguette, pâte à tarte, viennoiserie, etc. Une fois raffinée, la céréale est dénaturée, elle a perdu de tous les nutriments qui sont dans l’écorce, vitamine B, fibres, enzymes, minéraux… Faites l’expérience d’écraser un grain de blé, dégager l’écorce et il ne restera à l’intérieur qu’une poudre blanche, c’est de l’amidon (une longue chaîne de molécules de glucose) et donc du pur sucre. La perte de minéraux acidifie l’organisme et le rend vulnérable. Sucre complet : la...
Auto Hypnose 4 : abondance financière et loi d’attraction

Auto Hypnose 4 : abondance financière et loi d’attraction

En quoi l’autohypnose peut-elle nous aider à accéder à plus de sécurité et d’abondance financiere ?  Pourquoi est-ce qu’on a tendance parfois à se saboter dans nos objectifs et pourquoi parfois ou souvent pour certaines personnes la loi de l’attraction, ce qu’on appelle la loi de l’attraction qui dit qu’on attire ce sur quoi on se concentre, …. et bien, elle ne fonctionne pas ? C’est ce que nous allons voir ensemble dans ce résumé de vidéo qui est une quatrieme vidéo sur le theme de l’auto-hypnose avec aujourd’hui l’abondance financiere et je vais relier ça avec le concept de la santé donc, ces ateliers d’auto hypnose correspondent donc à des vrais ateliers que j’ai donné à Waterloo en Belgique et le dernier theme c’était donc sur l’abondance financiere et j’ai également parlé de la santé, on va voir que ces deux themes sont en fait liés. Le premier theme c’était sur la confiance en soi, vous pouvez aller voir la vidéo qui en parle, le deuxieme theme c’était sur la relation et le troisieme theme qui a eu beaucoup de succes c’était sur les traumas et les phobies. Donc, si vous êtes intéressés par ces sujets, je vous renvoie aux vidéos précédentes. Et, dans cet atelier qui s’est tenu au mois de décembre, j’avais parlé donc de la santé et de l’abondance financiere, je vais faire le résumé dans cette vidéo-ci,  je ne parlerai  malheureusement pas de la santé parce que ça demanderait une vidéo que là-dessus; l’atelier a duré deux heures, ici, c’est une vidéo de 15 à 20 minutes comme d’habitude, par contre, la bonne nouvelle, c’est que j’ai annoncé aux personnes lors de cet atelier de ce vendredi de décembre, c’est que je vais faire une série de vidéos particulieres sur l’effet placebo, sur la santé...
Le bonheur est accessible à tous, voici pourquoi !

Le bonheur est accessible à tous, voici pourquoi !

Mon précédent article « Les deux erreurs que nous commettons presque tous quand il s’agit d’envisager le bonheur »  portait sur les illusions au sujet du bonheur et comment nous entretenons notre malheur.  Je vous disais que dans l’article suivant (celui-ci), je répondrais à vos questions et vous expliciterais ma définition du bonheur.  Suite à ce premier article sans concessions, j’ai reçu plusieurs témoignages très intéressants qui vous pouvez lire en bas de celui-ci. Et cette semaine j’ai reçu ce témoignage d’un ancien participant à l’un de mes séminaires « le bonheur ou le stress, la décision de chaque instant » qui permettra d’introduire le sujet de ce post :  Mon cher Eric, depuis que j’ai suivi la formation contre le stress je vis vraiment et je t’en remercie ! Toutes tes paroles sont comme celles du Dalaï-lama, positives, rayonnantes et sans but commercial. Je te remercie d’avoir changé ma vie et oui je confirme à tous, si demain je n’avais plus rien,  je ne serais pas malheureux. Seul le corps et l’esprit, tous deux en bonne santé sont les ferments du bonheur. Je recommande aussi à tous de te lire et relire car si en effet le bonheur est affaire de volonté et de décision, je peux témoigner qu’au bout d’un certain temps il est facile à ressentir en permanence, le cerveau étant capable d’en faire un réflexe. Je ne suis pas un moine tibétain, j’ai simplement suivi tes conseils et appliqué ton enseignement, chaque jour, en y ajoutant une pratique de respiration et une alimentation saine. A tous bonnes pratiques quotidiennes, vous allez voir que vous allez resplendir et partager votre bonheur dans votre entourage....