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Comment changer sa réalité ?

Comment changer sa réalité ?

Connaissez-vous le concept des deux réalités ?
« Tout ce qui est à l’extérieur est à l’intérieur et inversement ».

En effet, notre réalité extérieure (ce que nous vivons tous les jours) est influencée par notre réalité
intérieure (ce qui se passe à l’intérieur de nous).

La qualité de notre réalité intérieure est fondamentale car elle va considérablement influencer notre
qualité de vie.
Ex. : une personne qui semble tout avoir pour être heureuse (facilités intellectuelles, physique
agréable, aisance relationnelle …) peut avoir des difficultés à conduire sa vie car sa réalité intérieure
la conforte dans l’idée qu’elle est laide, qu’elle est stupide, et ainsi générer une réalité extérieure
désagréable.

Notre réalité intérieure se compose de notre mémoire, notre éducation, nos croyances, nos valeurs,
nos habitudes, comportements, expériences positives et négatives.

Sous l’influence de nos 5 sens, notre cerveau va enregistrer nos diverses expériences de vie sous
forme de représentations visuelles (images, films), de représentations sonores (bruits, paroles), ou
tactiles (sensations), autant de microéléments qui définissent notre vision de la réalité.
Par exemple, on peut se remémorer un évènement et réactiver simultanément la mémoire d’un goût
ou d’une odeur qui lui sont associés.

En jouant avec ces divers éléments (sons, images, sensations, …), on peut transformer les projections
de notre cinéma intérieur. En modifiant nos interprétations, en écrivant de nouveaux scénarios, en
réinterprétant notre vécu, on peut amplifier les aspects positifs et se débarrasser des souvenirs
négatifs, voire traumatisants.

En transformant sa réalité intérieure, on a le pouvoir de transformer et d’embellir sa vie.

Résumé aimablement par Murielle Fontenelle

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